На самом деле психологически здоровый человек должен любить себя и быть восхитительным для окружающих.
Но как все выглядит на самом деле, какова реальность нашего поведения?
- вы делаете то, с чем не согласны.
Слушаете музыку, которая не нравится вам. Идете в кино, которое не хотите смотреть.
- вы живете с тем, кого не любите.
Вам кажется, что принеся себя в жертву, вы сделаете жизнь других лучше? Ради детей, мужей/жен, родителей? Ради удобства, ради стабильности, общественного мнения, статуса, денег? Или потому, что страшно остаться одному и что тогда?
- вы согласны на то, что вам не нравится.
Университет, в который вы точно поступите, а не тот о котором мечтали. Люди, которые уверяют вас о дружбе, хотя не раз подводили. Работа, на которую взяли, а не ту на которую хотелось бы. И почему? Потому, что я не достоин большего, лучшего. Довольствоваться тем, что есть.
- нет реализации, развития.
Вы в ловушке: дом-работа, работа-дом. В выходные передышка и снова день сурка. А где же ваши интересы? То, что внутри, помогает переключиться от рутины и заняться тем, что приносит удовольствие. А как же ваши интересы: потребность узнать что то новое? Прочитать давно купленную книгу, заняться изучением давно заброшенной темы: будь то как вырастить огурцы на балконе или куда пойти учиться на нутрициолога.
- не принятие себя.
Вы не нравитесь себе в зеркале, вам не нравится, где и как вы живете. С кем общаетесь, как относятся к вам родители и партнер. И продолжаете это терпеть.
Это и говорит о не любви к себе.
Для начала разберемся, что же такое нарциссизм и эгоизм.
Эгоизм - это когда человек заботится о себе за счет других.
А вот с нарциссизмом все гораздо сложнее. Нарцисс любыми способами добивается получения похвалы и возвышения себя за счет окружающих людей. Причем не переживая за чувства окружающих. И самолюбование собой, как в известной книжке про цветочек, тут не причем.
Так как полюбить себя?
- плюнуть на общественное мнение и найти свой рецепт счастья.
А как вы бы хотели, чтобы выглядели ваши отношения? Может это семья, брак, четверо детей, собака и кошка. Или вы выбираете для себя жизнь из головокружительных романов и бесконечных путешествий. Любое решение должно быть принято вами и только вами, без мнения окружающих и их советов.
- отказаться от мыслей или... или....
Или отпуск на море, или с родителями на даче. Нет никаких или. Есть только вы и ваше мнение. В нормальных, психологически уравновешенных отношениях разрешаются подобные вопросы компромиссом. Причем с обоих сторон. И никаких жертв!
- перестать себя сравнивать с кем-то.
Каждый человек - личность. Уникальная. Не обесценивайте себя сравнивая с кем бы то ни было.
- уделять себе время.
Это не только про походы по магазинам и салонам красоты. Важно не только физически выглядеть здоровым, но и психологически. Проведите время наедине с собой, со своими чувствами. Проговорите, что вы сейчас чувствуете, как ощущаете. Приятные эти эмоции или нет. А лучше завести дневник эмоций и записывать все чувства. Это не так то уж и просто, как звучит.
Любить себя - это быть неудобным для других, но относиться к себе с нежностью, заботой и любовью.