Стыд – это одно из самых распространенных чувств, которое может испытывать человек. Но также оно является одним из тяжело переживаемых нами состояний. При проявлении данного чувства нам часто хочется укрыться и убежать, потому что в этот момент мы начинаем чувствовать свою уязвимость.
Причины стыда могут быть разные. Например, когда мы боимся показаться глупыми или стыдимся каких-то своих поступков. В таком случае наше внимание в большей степени сосредоточено на реакции окружающих. Мы начинаем забывать о самом себе, о своих истинных эмоциях, а иногда даже возможностях, так как фокус с нас самих смещается.
Также стыд возникает, когда поведение или облик человека не соответствует его же представлениям о самом себе согласно ожиданиям. Такое происходит, когда мы отходим в поступке от своих нравственных ценностей. Это есть разногласие между тем, каким я должен быть, и тем, кем я на самом деле являюсь.
Так как же психологу помочь своему клиенту избавиться от этого неприятного чувства?
Работа со стыдом – достаточно сложный и кропотливый процесс. Клиент может сам плохо распознавать свой стыд, прятать от нас свои стыдящиеся части, взамен охотнее предъявляя чувство вины.
Стыд – это некая тайна, которая заставляет нас либо прятать себя, либо прятать что-то, чего мы стыдимся в своей жизни. Мы закрываемся от мира. Но не стоит забывать, что работа со стыдом начинается именно тогда, когда мы поднимаем стыд на поверхность и пробуем открыто о нем говорить.
Когда психолог начинает обсуждать с клиентом то, чего тот стыдится, он помогает обнаружить, какие чувства клиент испытывает в этот момент, помимо самого стыда. И самое главное здесь то, что мы возвращаем нашему клиенту свою реакцию, тем самым начиная работать уже с его страхами.
Создайте комфортную обстановку для клиента, в которой он сможет полностью вам довериться и открыться. Также лучше удерживаться от желания просто отговорить человека стыдиться. Важно принять клиента с этим чувством. Так вы говорите, что видите его стыд, но он вас не пугает.
Человеку стыдно признаться в чем-то, потому что он боится быть отвергнутым другими, боится осуждения и нелюбви. И именно правильная реакция психолога на что-то тайное дает клиенту возможность остаться с вами в этом контакте, обнаружить дополнительные чувства, которые могли пробудить в нем тот самый стыд и выдержать его.