Мы привыкли искать причину своих неудач в недостаточной уверенности в себе, выискивая ее корни в детстве, переадресовывая ответственность за свои "несчастья" на не лучшие времена прошлого.
Обрести уверенность в себе за один раз по взмаху волшебной палочки просто не возможно.
Уверенность в себе-это целый комплекс самоощущений,набор поведенческих шаблонов и определенная система обработки входящих данных.
Голодные по уверенности как к базису внутренней конструкции, мы жаждем найти ее в покупках, новых гаджетах, новых людях,новой любви, в книгах,кино, в своих социальных сетях.
И опускаем ее градус еще ниже,потому что она так и не находится.
Дольше,чем на день-два.
Что же такое уверенность в себе? И из чего она состоит?
Уверенность в себе-это СВОЙСТВО личности, в центре которого выступает ПОЗИТИВНАЯ оценка ЛИЧНОСТИ свои собственных навыков и способностей, как ДОСТАТОЧНЫХ для УДОВЛЕТВОРЕНИЯ СВОИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ.
Это значит,что для ОБРЕТЕНИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ необходимо:
1. Знать свои потребности
2. Осознавать свои навыки и способности
3. Иметь контакт с собой и со своим телом
4. Оценивать свои навыки адекватно
5. Разделять свои и чужие потребности
6. Понимать где начинаетесь и заканчиваетесь вы, а где другой человек
7. Разрешать себе полноценную жизнь
8. Иметь прочный внутренний стержень
9. Быть независимым от людей и обстоятельств
10. Ощущать самоценность без условий
Уверенность в себе РАЗВИВАЕТСЯ всякий раз,когда вы закрываете каждый пункт.
Если где-то есть провал, необходимо "латать дыры" именно в этом месте,чтобы двигаться дальше.
Уверенность в себе как базис личности имеет свойство расшатываться, но у здоровой личности со стабильной самооценкой этот базис возвращается в нормальную и здоровую концентрацию после проживания дестабилизирующей ситуации.
Отсутствие здоровой уверенности в себе готовит не очень приятные сюрпризы:
1. Человек попадает в абьюзивные отношения и часто они сценарно-цикличные
2. В жизни постоянно чего-то не хватает и фоном всегда стоит картинка голода по удовлетворенности (не всегда понятно чего именно)
3. Происходит механизм компенсации: либо меня "обворовывают",либо я "обворовываю"
4. Жизнь проходит мимо до тех пор,пока неудовлетворенность не станет закрыта
5. Человек пропитывается завистью,агрессией и мстительностью за то,что "ему не повезло" и у него никак не получается
6. Реальность "смазывается" и видится в искаженном формате
7. Центральная нервная система работает в аварийном режиме и мозг вместо того,чтобы работать на "земной" результат,работает на результат фантазийный. Снижается концентрация внимания, ясность сознания
8. Снижается самооценка,которая либо тянет на дно и уже ничего не надо,где я теперь жертва,либо искусственно задирается вверх,где я теперь король
9. Внутренняя пустота
10. Разочарования
11. Потеря себя
12. Привет,депрессия
Для начала работы над своей уверенностью необходимо обратить фокус внимания на свою жизнь,правильно оценить свои возможности, реалистично описать свои потребности, жизненную ситуацию на текущий период времени,разобраться со своими желаниями, перестать сравнивать себя с другими, при общении с людьми занимать позицию "я ок,ты ок", иметь свои цели,верить в их реализацию и не спотыкаться о счастье других.