Наш мозг – очень сложная штука, которая, на самом деле, даже не приспособлена к многозадачности, хотя выполняет множество функций в нашем организме автоматически.
Многозадачность - это неспособность нашего мозга справляться с несколькими делами одновременно. И даже многие считают, что этот процесс очень полезен в использовании, хотя это далеко не так.
Наверняка каждый считал себя супергероем и хотел саморазвиваться, заниматься спортом и делать некоторые дела по дому одновременно, чтобы сэкономить свое время. Признайтесь честно, что хотели бы. Казалось, схватившись за два дела сразу, время на выполнение задач должно сократиться наполовину. Но в действительности потребуется вдвое больше усилий и при этом шансы на успешное завершение сократятся.
Как мы все знаем, существует кратковременная и долговременная память. Именно в кратковременной мы запоминаем основную и важную для нас информацию. Так что же происходит, когда мы делаем несколько дел одновременно? Наш мозг не успевает фильтровать один объект и переходит к другому. Информация не усваивается, а человек медленнее переводит внимание от одной задачи к другой, по сравнению с теми, кто делает что-то одно.
Так, в нашу долговременную память уходят совсем маленькие обрывки того, что могло поступить полным объёмом.
Минутка фактов:
Немногие знают, что великий полководец 18-19 века – Наполеон Бонапарт, умел делать несколько дел одновременно. Такого рода многозадачность была его уникальным свойством, большинству людей недоступным. Писатель Плутарх отмечал, что Цезарь «во время похода упражнялся еще и в том, чтобы, сидя на коне, диктовать письма, занимая одновременно двух или даже... еще большее число писцов». Но мы, обычные люди, такими умениями похвастаться не можем.
Как решить эту проблему?
Чтобы вы не наступали на чужие ошибки и не попали в этот круг непродуктивности, вам стоит придерживаться пары простых правил:
1) Распределите свои дела по важности. Смотрите в реальность и пишите то, что действительно можете сделать. Вам следует записывать свои планы в блокнот или заметки в телефон, чтобы все было под рукой. Уделяйте этим целям особое внимание и не торопитесь. По началу будет сложно, но день за днем вы начнете понимать, что это очень удобно и практично.
2) Не отвлекайтесь во время работы. Отключите в период концентрации над задачей все отвлекающие факторы – телефон, социальные сети, музыку и другое. Работа пойдет быстрее и вы даже не заметите, насколько ускорится ваш процесс
3) Старайтесь действовать последовательно, то есть делайте задачи одну за другой. Конечно, бывает необходимым выполнить сразу два дела за раз, но все хорошо в меру. Не забывайте фиксировать ваши результаты, в конце работы перекидывайте всё в папку «завершенное». Это позволяет дисциплинировать ваш мозг и укрепить решимость идти дальше.
Подводя итоги, хочу сказать, что: «Чтоб не ошибиться, не надо торопиться». Вам не стоит бегать от одной задачи к другой, в надежде на лучший результат в мгновение ока. Действуйте вдумчиво и верьте в себя.
А как вы относитесь к выполнению нескольких задач одновременно при работе в режиме онлайн? Есть ли у вас механизмы, которые помогают вам бороться с тем, что вас отвлекает? Что вы делаете, чтобы избежать многозадачности?