Непрерывный поток яркой информации в непрерывной ленте видеороликов, приводит к истощению или так называемому в нейрофизиологии «запредельному торможению» нейронов в связи с их перевозбуждением. Это защитная реакция мозга, но вместе с ней приходит ощущение заторможенности, трудности концентрации внимания, рассеяность.
- Понаблюдайте за тем, как Вы реагируете на слова окружающих, какие образы возникают у вас в сознании после 10-15 минут.
- Практически всегда привычная реакция восприятия будет заторможенной и внимание как бы начинает «подвисать».
«Тик-Ток» преимущественно смотрят вечером. Излучаемый гаджетами синий свет (с длиной волны около 450–480 нм) вызывает чувство настороженности и влияет на наши биологические часы. Со временем это нарушение может стать опасным и даже вызвать хроническую бессонницу, депрессию, биполярное расстройство и неврозы.
🔖 Про формирование «клипового мышления» с памятью 4 секунды как у рыбки, я вообще молчу. Проверьте свою способность у концентрации и попробуйте дочитать этот пост внимательно и до конца. Большинство «жертв» Тик-Тока даже до этого абзаца не дочитали, поверьте😉
Часто слышу от зависимых знакомых, что Тик-Ток это не помойка роликов, там иногда есть и что-то полезное, лайфхаки, советы психологов, врачей (🤦♂️🤣). Врачи и психологи используют Тик-Ток просто как канал привлечения потока клиентов с закрытием на консультацию, а не чтобы лечить неизвестных зрителей.
➡️ Хорошо, тогда после очередного многочасового залипания в Тик-Ток, зайдя туда «на минутку», задайте себе простые вопросы для самодиагностики эмоционально-психической пользы этого залипания.
🖋Спросите себя:
1️⃣ Какое количество времени, вы потратили?
2️⃣ В каком эмоциональном состоянии вы находились, просматривая ролики из tiktok?
3️⃣ В каком эмоциональном состоянии вы оказались после использования приложения tiktok?
4️⃣ Что вы проигнорировали, пока смотрели ролики в тикток?
5️⃣ Сколько лайфхаков и «полезных советов» из тиктока внедрили за прошлую неделю?
➡️ Эти вопросы очень простые, но задать их самому себе очень тяжело, так как выстроить логическую структуру той атмосферы, в которой оказалась «жертва» Тик-Тока очень тяжело.
☝🏻 Какие пользователи соцсети становятся «жертвами» Тик-Тока?
🅰️ Пользователь, который не контролирует время проведённое в тикток.
🅱️ Пользователь, который не видит альтернатив использования времени, а посвящает всё время просмотру «видосов из тиктока».
🆎 Пользователь, который не может сделать логические выводы с разных точек зрения, а следовательно просто не в силах выстроить причинно-следственные связи, которые могли бы ему помочь понять что происходит на самом деле.
⭕️ Используя эти критерии можно определить степень зависимости от тикток и оценить потенциальный скрытый ущерб, который получает пользователь.
‼️ На самом деле фактически у вас происходит «похищение сознания» и перед вами открывается новый мир:
«Вы не знаете, какое видео вам предложит тик-ток следующим, а постоянная новизна вас увлекает и интригует» и зависимость продолжается. Как следствие вовремя остановиться уже практически невозможно, тем самым зависимость от Тик-Тока становится реальностью его жизни, которую он воспринимает как определённый стандарт общества, который не подлежит сомнению, обсуждению и пересмотру.
🅾️ Лёгкий доступ, круглосуточное вещание, сверх актуальный контент способствует блокировке внимания и не даёт отвлечься и подумать:
A) Почему мы смотрим видео из TikTok?
B) Какие цели мы реализуем, просматривая информацию из тик-ток?
C) Какие дела можно делать вместо того, чтобы «сидеть в Тик-Ток»?
⏰ Тяга использовать Тик-Ток в любое свободное время, приводит к увеличению тик-ток зависимости день от дня, что возможно приведёт к следующим последствиям:
- Снижение уровня жизни и удовлетворённости от текущего момента.
- Развитие психических отклонений и расстройств, связанных с тик-током.
- Снижение личной самооценки, на фоне многочисленных видео от звёздных тик-ток блогеров.
- Депресия, социофобия, апатия — всё это может возникнуть в следствии зависимости от тик-тока.
P.S. Ни на что не намекаю, просто ассоциация: Тик-Ток — механический человек, прототип робота, персонаж из серии книг о сказочной стране Оз.
🖇 Работает благодаря действию заводных пружин, которые надо регулярно заводить, подобно механической игрушке. Когда кончается завод его механизмов, он останавливается или, продолжает говорить, но несёт тарабарщину.
🔖 Он не умеет любить, но как слуга людей представляет собой правдивое и верное существо (прямо как ваш смартфон). Тик-Ток представляет себя как «раб» Дороти Гейл и всюду следует за ней🧐
P.P.S. Напишите в комментах как вы справляетесь с зависимостью от Тик-Ток и нужно ли вам продолжение этого поста. Но уже про методы, как справляться с Тик-Ток-зависимостью среди взрослых и детей.
🧷 Ведь, объект зависимости не так важен, как потребности и причины зависеть от него. Любая зависимость - это форма бегства от себя. Недаром в дзен-буддизме есть такая обширная практика осознания и избавления от любых зависимостей как причин, вызывающих страдания.