Почти все периодически сталкиваются с ощущением сильной физической и моральной усталости, упадком сил и энергии, обесточенность организма, состоянием, напоминающим депрессию. А сейчас, в период поступления новых энергий, это довольно частое явление. И хотя это весьма неприятное явление, в нём нет ничего страшного. Особенно если уметь быстро восстановить жизненные силы. Ведь именно в их снижении кроется истинная причина подобных состояний.
Для этого существует несложная и очень эффективная практика. Так называемое «солнечное практическое дыхание». Каждому полезно будет ему обучиться. Это может однажды помочь в борьбе с настоящей меланхолией или полной апатией, вызванной недостатком жизненных сил.
Для начала нужно представить яркий солнечный шар. В воображении он должен быть практически ослепительным, вибрирующим. Исходящая от него энергия должна ощущаться на физическом уровне. При этом необходимо, чтобы шар вмещал в себя небольшое пустое пространство – то есть, был со специальной полостью.
Дышать, пока фантазия воображает шар, надо особенным образом: вдыхать как будто воздух, насыщенный энергией шара, выдыхать – поочерёдно словно через ступни и через затылочную чакру.
Далее – полностью вдыхать скопившуюся энергию солнечного шара так, чтобы в итоге он (точнее, его уменьшенная копия) оказался в районе солнечного сплетения. Важно на этом этапе реально ощутить присутствие небольшого горячего объекта. Оттуда уже энергия свободно поступит «главному производителю» энергии в человеческом организме – то есть, в чакру Хара (можно и самостоятельно силой мысли помогать движению энергетических потоков – нужная чакра находится чуть ниже солнечного сплетения, над самым пупком). Здесь и формируются так необходимые всем жизненные силы.
Однако лучше не заканчивать практику на этом этапе. Как правило, этих действий оказывается мало. Стоит сначала прислушаться к сигналам тела и понять, какие участки кажутся наиболее проблемными (где ощущается дискомфорт или даже боль на протяжении долгого времени). Часть энергии (солнечных лучиков, оставшихся от большого шара) можно «провести» именно через эти части тела. И, вне зависимости от ощутимого дискомфорта, в конце полезно пройтись энергетическим потоком вдоль позвоночника. Так живительный, оздоравливающий эффект распространится по всему телу.
Такая практика доступна каждому, научиться ей совсем не сложно. Кроме того, она совершенно безопасна – в том числе при частом повторе, который только усилит благотворный эффект. Впрочем, к себе всё равно необходимо прислушиваться. Если практика по какой-либо причине вызывает неприятие, негативные эмоции, её следует немедленно прекратить. В таком случае лучше вернуться к восстановлению сил позже.
#практика #упражнение #восстановлениежизненныхсил #жизненныесилы #солнечныйшар #дыхание #энергия