Привыкли слушать музыку в фоне, успевая при этом переделать кучу дел? А знаете ли Вы что такое прослушивание не активно и не позволяет Вам получить максимум пользы от этого великого изобретения человечества?
Музыка позволяет избавиться от стресса и хандры, заряжает и лечит – это только малая часть её давно доказанных полезных свойств.
Чтобы в полной мере насладиться, оздоровиться, зарядиться и совершенствоваться, нам нужно учиться АКТИВНОМУ ПРОСЛУШИВАНИЮ МУЗЫКИ.
Как? Подробнее обо всём в нашей статье.
1.Выбираем композицию.
Учтите при этом, что помимо контекста, музыка имеет определённый стиль.
Например, если собираетесь отдохнуть, расслабиться и подумать о высоком – слушайте «чилаут».
Это такой музыкальный стиль, который позволяет полностью погрузиться в момент и почувствовать атмосферу уюта и комфорта.
Отличие этого направления от других в том, что в нем используется мягкий звук с электронными нотами, мелодия длинная и ненавязчивая.
Ваша цель – энергия и бодрость?
Отдавайте предпочтение ритму. С этой задачей отлично справятся такие музыкальные стили, как лаунж, поп, поп-рок, фанк.
Так же обратите внимание на темп композиций( BPM или beats per minute), измеряемый в количестве ударов в минуту.
ВЫВОД: СОСТАВЛЯЙТЕ ПЛЕЙ-ЛИСТ ОБДУМАННО, УЧИТЫВАЙТЕ КОНКРЕТНЫЕ ЦЕЛИ И ЖЕЛАНИЯ.
2. Выбираем лучшее время.
Прислушайтесь к себе и своему настроению. Если Вы свободны и готовы уделить некоторое время только себе – вперёд, к песне!
Известно, что мы не всегда готовы воспринимать музыку и иногда она вместо прекрасных эмоций может раздражать и разочаровывать.
ВЫВОД: СЛУШАТЬ И СЛЫШАТЬ СОБСТВЕННЫЕ ЖЕЛАНИЯ ПОЛЕЗНО.
3.Создаём атмосферу.
Мягкое кресло и приятный аромат свежезаваренного чая или подоконник, плед и чашечка кофе...Для каждого уют и гармония видится по-своему.
Основная задача для качества прослушивания: отсутствие посторонних шумов, комфортное освещение.
ВЫВОД: ВАМ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНО МЕШАТЬ.
4: Оптимальная громкость.
Этот пункт напрямую зависит от Ваших задач при восприятии музыки.
Так, спокойствие и умиротворение не терпит высоких показателей, танцы и драйв благоволят сделать их гораздо выше.
ВЫВОД: НОРМАЛЬНАЯ ГРОМКОСТЬ ДЛЯ МУЗЫКИ – 85-90 ДБ. ВЫСОКАЯ ГРОМКОСТЬ БЫСТРО УТОМЛЯЕТ СЛУШАТЕЛЯ.
5: Начинаем анализировать.
Сосредоточьтесь на музыке, подумайте какие эмоции она у Вас вызывает, какие картины рисует Ваше воображение.
И попробуйте оценить композицию по:
цвету – закройте глаза и представьте ту палитру, которой написана «картина»;
сочетанию инструментов – сколько их, как они звучат: одновременно или отдельно, есть ли солирующий; как изменяется звучание и что особенно нравится;
характеру – какие ассоциации вызывает музыка: резкость или мягкость, динамика или спокойствие, насыщенность или монохромность.
ВЫВОД: ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ В МОМЕНТ ТВОРИТ НАСТОЯЩИЕ ЧУДЕСА.
6: Ищем нужную информацию.
В завершении просушивания композиции не поленитесь узнать о ней немного больше.
Кем и когда написана; как и при каких обстоятельствах была создана; оказалась ли популярна среди многих или была оценена избранными.
Сравните свои ощущения и реальную картину и подумайте совпадают ли они?
ВЫВОД: ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ НИКОГДА НЕ ПОМЕШАЕТ.
- Когда мы начинаем понимать и чувствовать музыку, мы меняемся.
- Осознанное прослушивание музыки помогает человеку
- расслабиться и успокоиться;
- сконцентрироваться и улучшить память;
- усилить выработку дофамина ( гомона удовольствия);
- стать более отзывчивым и внимательным.
Попробуйте изменить привычный распорядок и впишите в него несколько музыкально-осознанных минут и делитесь своими ощущениями с нами!