«Мы выбрали три книги, которые помогут вам разобраться в отношениях с родителями, найти опору в себе и начать любить и ценить себя, свои решения и свою жизнь.
1️⃣ Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Линдси К. Гибсон
Книга, которую надо прочитать всем, у кого есть какие-то проблемы в отношении с родителями. Она помогает понять, почему наши родители себя так ведут и как со всем этим жить, а также то, что ваши реакции и ожидания нормальны.
⠀
2️⃣ Свобода быть собой. Линдси К. Гибсон
Эта книга про то, как полюбить себя, начать ценить свое мнение и свою жизнь, сепарироваться от родителей, перестать оглядываться на то, что подумают другие, и начать жить так, как нравится вам. Можно сказать, что это продолжение книги “Взрослые дети эмоционально незрелых родителей”, но она глубже и больше на проработку с практическими заданиями.
⠀
3️⃣ Достаточно хорошая. Кэрил Макбрайд
Если вы выросли с холодной и эгоцентричной мамой, которая вас не поддерживала, контролировала ваши интересы и занятия, не проявляла эмпатию, часто критиковала или осуждала, а также не чувствовала личных границ, то эта книга для вас. Она поможет полюбить себя, научит выражать свои чувства и мысли, проявлять эмпатию, покажет, как строить здоровые отношения и выбирать правильных партнеров, чтобы не было одного и того же сценария. Отдельная часть посвящена родительству и отношениям с детьми.
⠀
❤️Можно долго жить и обманывать себя, что когда-то ваши отношения с родителями могут стать близкими, можно долго прорабатывать тему родителей с психотерапевтом, можно упорно пытаться поднять себе самооценку, а можно хотя бы попробовать прочитать эти книги, понять, что происходит, почему оно так и начать путь к себе, с любовью и нежностью».