Сколиоз — это одна из больших-больших головных болей современных родителей. Дети много учатся. Много сидят. Много играют в компьютерные игры (от этого тоже никуда не деться).
Что делать? Как снизить риск его появления? Вот об этом мы сегодня и поговорим.
Я уже много писал про сколиоз.
Одна из частых предпосылок к его развитию (хотя и не единственная) — это родовая травма. Поначалу нарушения будут заметны только специалистам. Но чем старше ребёнок, тем виднее будет, что со спиной что-то не так. Ну а пик развития сколиоза приходится на подростковый возраст, когда резко изменяется гормональный фон, происходит скачок роста, и организму становится очень сложно приспосабливаться к этим изменениям.
Понятное дело, никакие упрёки, намёки и напоминания, что сидеть нужно ровно действуют, пока родитель не спускает с чада глаз. Как только контроль пропадёт, он всё равно сядет так, как ему удобно.⠀
И вовсе не потому, что строптивый, упрямый и делает назло, а только потому, что ему удобно сидеть в той позе, которая компенсирует внутренние напряжения.
— Моё мнение: каждого ребёнка стоит показать грамотному остеопату. Хоть раз. Но это не единственное, что можно сделать для красивой осанки.⠀
— Последнее изобретение ортопедов — "танцующий" стул. Удерживать равновесие, сидя на таком стуле, приходится за счёт напряжения мышц спины. Так они тренируются, так учатся держать позвоночник ровно.
— Альтернатива: балансирующий диск, который кладётся на сиденье стула. Эффект тот же, стоит дешевле.
— Массаж и гимнастика. И не только курсами, но и дома, каждый день. И массажист с тренером ЛФК должны быть о-очень грамотными. Комплекс упражнений важно подбирать под каждого конкретного человека.
— Ну и, конечно, грамотно организованное рабочее место. Без этого тоже никуда.
А ваши дети сутулятся?