Диетолог Ивакин назвал 10 напитков для сохранения молодости

Врач-диетолог Павел Ивакин, рассказал о десяти напитках, которые помогают дольше оставаться молодым. Об этом написало издание «Чемпионат».

Зелёный чай является антиоксидантом, защищает от атеросклероза, сахарного диабета, повышенного давления. В напитке содержится эпигаллокатехин-3-галлат. Это вещество защищает от старения, подавляет рост раковых клеток и повышает сопротивляемость организмам.

Сок из винограда содержит ресвератрол – антиоксидант. Он помогает защитить организм от болезни Альцгеймера, заболеваний нервной системы, противостоит вирусам и грибкам.

Капустный сок. В нём содержится сульфорафан, он защищает от наследственной предрасположенности к болезням. Больше всего этого вещества в брокколи.

Соевое молоко. Продлить молодость поможет гинестин. Но важно использовать для приготовления напитка сорта сои, которые генетически не модифицированы.

Кефир помогает кишечнику, поддерживает его микрофлору, снижает гнилостные процессы.

Кисломолочный продукт бифилин. Его нужно пить курсом, десять дней в месяц. Это молоко, стерилизованное при высокой температуре. Микробный состав в нём полностью уничтожен.

Затем в продукт добавляют пробиотические бифидобактерии человека. Они восстанавливают здоровые бактерии в кишечнике и восстанавливают микрофлору.

Обогатить организм витаминами помогут соки с зеленью. Микрозелень помогает иммуной, пищеварительной системам, способствует обновлению клеток, снижению плохого холестерина. Рекомендуется употреблять три-пять раз в неделю.

Томатный сок содержит ликопин, который оказывает влияние на состояние кожи, предотвращает возникновение морщин, помогает сохранить кожу упругой. При проблемах с поджелудочной железой нужно ограничить употребление.

Отвар шиповника богат витамином С. Это мощный антиоксидант с противовоспалительными свойствами.

Вода. Важна для жизни и здоровья человека. В теле вода находится в виде жидких кристаллов, их более сорока видов. От них зависят процессы жизнедеятельности.