«Она проглотила слёзы, только бы он не увидел, что ей больно и обидно. Сделала тихий вдох и натянула улыбку, как будто ее это не ранило. Она не могла показать ему свою уязвимость».
Почему мы так боимся, что кто-то увидит нашу слабость и уязвимость? Потому что уже когда-то было больно, страшно, опасно, стыдно. Нас отвергали за нашу слабость и в какой-то момент мы приняли решение всё держать под контролем. Контролировать все чувства и эмоции, не показывать свои уязвимые места, чтобы не получить удар в спину. Мы буквально надели на себя доспехи контроля и возвели барьеры до небес.
Надев на себя эти доспехи мы добровольно отказываемся от себя. Вспомните ребенка, у него нет доспехов, он уязвим, он настоящий и выражает свои эмоции искренне. Повзрослев, мы сами себя лишаем права на чувства и эмоции. К этому нас приводит страх боли. Мы боимся ощутить боль, пережить это. Наравне с этим мы закрываемся не только от боли, но и от радости тоже закрываемся.
Таким образом закрывается сердце и человеку становится не доступно состояние счастья. Ведь быть счастливым это тоже риск. Мы всегда рискуем, когда открываем свое сердце для любви, радости, счастью.
Когда я своим клиентам говорю, что нужно позволить себе быть уязвимыми, они сразу сжимаются и отказываются. Тогда я объясняю им, что только позволив себе чувствовать всё и можно открыть сердце, и только через открытое сердце приходит счастье.
История моей клиентки Насти.
Отношения в семье были натянутые, она пришла не понимая, что делать дальше, расставаться или ещё может быть можно отношения спасти. В ходе разговора, выяснилось, что она в отношениях с мужем, да вообще с близкими, ведет себя сдержанно и холодно. «Не хочу, чтобы они чувствовали мои слабости, чтобы не манипулировали мной», «не хочу, чтобы они думали, что могут сделать мне больно».
Оказалось, что у Насти был тяжелый опыт предательства в отношениях, который она просто загнала глубоко в себя и закрылась.
С одной стороны, казалось бы, человек справился с болью и продолжает жить, закрылась, да и что такого. С другой стороны, с закрытым сердцем, невозможно построить настоящих душевных и близких отношений, а значит стать счастливой и радоваться.
Что изменится, если она позволит себе быть уязвимой? Покажет близким, что она ранима и уязвима. Ведь близкие люди любят, а значит у них нет цели причинить боль.
Настя с трудом согласилась на этот эксперимент. Решила попробовать, даже если испытает боль. Боль в данном случае эмоциональную. Договорились, что я буду рядом в любое время суток доступна для неё.
Для прохождения этого процесса есть специальные практики, Настя стоически прошла этот эксперимент. Она отрыто говорила с мужем, о том, что ей причиняет боль. Сказала родителям, от чего она испытывает боль и чего боится в отношениях с ними. В общем объяснилась со всеми и пережила снова прошлое предательство, всё выплакала, проработала и успокоилась.
Итог: Настя посветлела, засветилась, стала много и звонко смеяться. Из ее признания, она никогда так от души не смеялась, всегда была сдержанной и серьезной. Отношения с мужем потеплели, брак сохранили. С родителями и сестрой отношения перешли на качественно другой уровень. Настя сказала, что они ей стали еще роднее и ближе, чем когда бы то ни было. Ещё интересный факт, который она заметила, что все они стали о ней, заботится и беречь.
Открылось сердце и сама открылась, и окружающим ее людям захотелось бережнее к ней относится и заботится, проявлять нежность. Она почувствовала, что любима и счастлива.
Иногда мы даже не подозреваем, что в нашей уязвимости зашифрована огромная сила и могущество, когда мы опускаем все барьеры и суждения, и получаем доступ к тотальной осознанности. Потому что весь сектор чувств и эмоций, это великий дар Вселенной, которую мы получили в награду. Живите в полноте ощущений и счастье всегда будет сопровождать вас по жизнь.
А что вы думаете об уязвимости? Позволяете ли вы себе быть уязвимой и испытывать все возможные и доступные вам эмоции? Пишите в комментариях свое мнение или опыт, обсудим.
А у меня на сегодня всё. Если было полезно ставьте 👍и подписывайтесь, если еще не подписались. Ну, и поделитесь с теми, кому хотите помочь, им эта статья точно поможет.
До скорого.🧚♀️