Российский тренер Марина Далецкая рассказала россиянам о простом и эффективном способе похудения, всего лишь стоит убрать в квартире
Многие девушки ищут эффективный способ борьбы с лишними килограммами. Тренер Марина Далецкая решила раскрыть россиянкам правду о похудении во время обычной уборки. В интервью она рассказала о том, что уборка дома приравнивается к занятию в спортивном зале. В спортзале часто делается акцент не только на силовые тренировки, но и на кардионагрузки. Кроме того, она отметила, что во время уборки человек сжигает около 300 калорий в час, что является отличным результатом.
"Можно вертикально мыть поверхность и выполнять фронтальные приседания, пылесосить вместе с выпадами, мыть пол в планке с продвижением. Достаточно составить свой "уборочный" сет, который поможет убрать жировые отложения", - подчеркнула Марина Далецкая.
Ранее известная модель Анастасия Решетова поделилась способами похудения со своими подписчиками Она посоветовала исключить из своего рациона сахар и уменьшить количество потребляемых углеводов. Кроме того, Решетова призывает девушек отказаться от алкогольных напитков.