Дорогой читатель , надеюсь моя Статья
тебе поможет )
Попробую вам дать очень полезную информацию, о том какие нужно принимать витамины зимой.
Ведь витамины нужны зимой , также как и шапка в сильный ветер.
Из за отсутствия витаминов , мы начинаем чувствовать недомогание , усталость , начинаем сопеть и все другие пагубные последствия начинают нас преследовать .
Чтобы избежать все эти недуги и невзгоды я предоставлю вам список всех необходимых витаминов:
- поливитамины;
- витамин D;
- железо;
- витамин C;
- магний;
- Омега-3, например, Солгар рыбий жир;
- кальций;
- коллаген (витамины для кожи лица зимой).
Поливитамины- это набор различных витаминов, аминокислот, минералов и других веществ
Витамин D поддерживает наши мышцы в тонусе , восстанавливает наш иммунитет и так же нормализует свертываемость крови.
Железо помогает в росте тканей и восстановлении иммунной системы
ВитаминC :
- регулирует свертываемость крови;
- укрепляет сосудистую стенку;
- оказывает противовоспалительное действие;
- снижает чувствительность организма к аллергенам;
- укрепляет иммунитет;
- поддерживает высшую нервную деятельность;
Если вам была интересна информация, то подпишитесь на канал, пожалуйста)