Ну что ж… Сегодня я встала на весы и поняла, что далее откладывать нельзя! Вот просто нельзя! Уже лето скоро. И не важно, что за окном февраль. Да дело ли это! Решено. С сегодняшнего дня я занимаюсь своим весом – ХУДЕЮ. Нет, я понимаю, что уже годы, что ковидом переболела, что вес набирается от мыслей о еде и пр. Но попробовать-то можно:) А если не пробовать, то не узнаешь результат.
Несколько лет назад я меня уже случался экстремальный набор веса. Тогда причиной были гормоны. Мне как раз сделали операцию – установили аппарат Илизарова – и у меня на ноге началась сыпь. Кожа вокруг спиц воспалилась, стала красной и постоянно чесалась. У меня появились болячки, коросты. А снимать аппарат, пока не срастутся кости, было нельзя. Чтобы как-то остановить аллергическую реакцию и отторжение аппарата, мне стали колоть преднизолон. Конечно же меня предупредили о множественных побочных эффектах. Я помню, что для того, чтобы как-то снизить вероятность большого количества побочных эффектов от преднизолона, мне даже ставили капельницы с каким-то препаратом. Как бы там ни было, но когда мне сняли аппарат, то я стала набирать вес. За полгода я набрала около 20 кг. У меня даже сохранились фото, где видно, что я много вешу.
Тогда я обратилась к эндокринологу, объяснила проблему. Врач назначила мне анализы, а по их итогу мы уже выбрали лечение. Вообще-то она предложила мне два пути, на выбор. Первый – это провести коррекцию гормонами. Это достаточно быстро, но после окончания курса препаратов, может начаться обратный эффект и я опять наберу вес. Второй путь – это правильное питание, лечение препаратами йода и физическая активность. Этот путь сложный, требует силы воли, но вот достигнутый эффект может быть гораздо лучше и продержаться намного дольше. Я выбрала второй вариант.
Было сложно, особенно первые две или три недели. Дело в том, что я сразу загнала себя в очень жесткие рамки. Только назначенная диета в сочетании с физической нагрузкой, обязательные прогулки по 4-5 км в день, жесткое ограничение в еде по вечерам.
Того, кто меня сейчас читает, я должна предупредить о том, чтобы не вздумал без присмотра врача повторять мои подвиги. Да. Я ходила на прием к врачу довольно часто, она была в курсе происходящего со мной.
Итак. Мое похудение, в прошлый раз продлилось почти 8 месяцев. За это время я сбросила все накопленные килограммы, сформировала у себя новые пищевые привычки. После всего я стала весить 47 кг при росте 161 см.
Мой изящный вес держался до ноября 2021 года. Тогда я вынуждена была сменить работу, приспособиться к очень раннему подъему, другому графику работы. Вот тогда мой вес и начал потихонечку идти вверх, а после перенесённого в марте 2022 года ковида, он еще быстрее начал набираться :)
На данный момент я имею в активе +10 кг. У меня появился гормональный животик и мне стало тяжело ходить. Может быть кто-то скажет, что вес не сильно большой, но я хочу напомнить о написанном выше - у меня травмированы стопы, а это означает бОльшую чувствительность к набору веса, даже небольшого.
Сейчас я хочу повторить свой подвиг. Очень надеюсь, что мне удастся расстаться лишними килограммами. Я ведь понимаю, что у меня в очередной раз произошло нарушение обмена веществ. С ним можно и нужно бороться. Опыт уже есть.