Впервые о нем заговорили в 1930-х годах, когда датские врачи супруги Воддер обнаружили у простуженных пациентов увеличенные лимфоузлы. Эмиль и Эстрид в 1932 году начали изучать лимфатическую систему и разработали осторожные движения рук, чтобы вызвать движение лимфы. В 1936 году после четырех лет исследований они представили эту технику миру.
Это осторожное движение руки, которое растягивает и скручивает кожу для перемещения лимфы, сегодня преподается в неизменном виде и является стандартом ручного лимфодренажа.
Лимфа - это прозрачная жидкость, которая выводит продукты обмена веществ и участвует в создании иммунитета.
Отеки возникают, когда лимфа становится очень густой, в ней слишком много метаболических отходов, ядов, остатков вирусов.
Поскольку в лимфатической системе нет такого насоса, как у артериальной крови, нужно внешнее воздействие, чтоб протолкнуть вязкую лимфу к лимфоузлам.
И прежде чем делать любой курс лечебного или эстетического массажа с этими заторами надо разобраться.
Процедура лимфодренажного массажа длится около часа.
Сеанс состоит из трех этапов:
1️⃣ Подготовка.
На этом этапе нужно расслабить тело. Для большей эффективности перед массажем необходимо выпить до 1 л тёплой чистой воды. Перед началом процедуры на кожу наносится крем или масло, затем массажист приступает к воздействию на линии, вдоль которых расположены лимфатические узлы.
2️⃣ Воздействие на лимфатические узлы.
Лимфатические сосуды более ломкие, чем кровеносные, к ним нужен бережный подход. Движения специалиста должны быть плавными, мягкими, волнообразными. Все приёмы массажа выполняют строго по линиям лимфотока в направлении лимфоузлов.
3️⃣ Завершение.
После окончания лимфодренажного массажа ужно отдохнуть несколько минут, прежде чем вставать с кушетки. Резкий подъем может спровоцировать головокружение.
К показаниям для назначения лимфодренажного массажа относятся:
- замедленный метаболизм;
- сниженный иммунитет;
- хроническая усталость;
- лишний вес;
- неровности кожи;
- физические нагрузки;
- проблемы с ЖКТ;
- Малоподвижный образ жизни, так как при нем лимфа застаивается, что влечет за собой спазмы сосудов, варикозное расширение вен и ухудшение общего самочувствия.
К проведению лимфодренажного массажа есть несколько противопоказаний:
• обострение тромбофлебита;
• патологии внутренних органов;
• инфекционные заболевания;
• беременность и период лактации;
• заболевания кожи и лимфоузлов;
• тяжелые стадии варикоза;
• эпилепсия.
Лимфодренажный массаж оздоравливает организм и помогает укрепить иммунитет, хотя также клиентам очень нравится его эстетический эффект: уменьшение целлюлита и подкожного жира, увеличение упругости кожи.
Учитывая биоритмы, процедуру лучше проводить во второй половине дня.
Обычно рекомендуется проходить курс 8–10 сеансов. Точную продолжительность можно определить индивидуально.