ДОЛГОЖИТЕЛИ ПЛАНЕТЫ
⠀
За последние 50 лет численность людей, которые отметили свой вековой юбилей, выросла в 25 раз. В нашем мире есть немало мест, где живут долгожители.
⠀
Средняя продолжительность жизни в мире составляет 71 год, но в некоторых странах этот показатель намного выше, а число долгожителей там — больше, чем в других уголках Земли.
⠀
Государства с большим количеством долгожителей,
средняя продолжительность жизни:
• Гонконг – 84,7 лет
• Япония - 84,5 лет
• Швейцария - 83,6 лет
• Сингапур - 83,5 лет
• Италия - 83,4 лет
⠀
Имя долгожителя на 30 января 2023
1 Жанна Кальман 122 года 164 дня Франция
2 Канэ Танака 119 лет 107 дней Япония
3 Сара Носс 119 лет 97 дней США
4 Люсиль Рандон 118 лет 340 дней Франция
5 Наби Туддима 117 лет 260 дней Япония
⠀
В чем же фишка и какие факторы обеспечивают долголетие жителей планеты.
⠀
Ни для кого не секрет, что японцы — главные долгожители. Стоит отметить, что эта нация славится рекордно низким процентом людей, страдающих ожирением.
⠀
Япония: 50 000 японцев перешагнули столетний рубеж!
Здесь на 100 000 приходится 35 человек с возрастом более 100 лет.
Ученые, занимающиеся исследованием этого феномена, предполагают, что долголетие японцев обеспечено традиционным рационом, содержащим много соевого сыра тофу, сладкого картофеля и рыбы. Кроме того, японцы, достигшие старшего возраста, по-прежнему остаются полноценными членами общества: они ведут активную социальную жизнь, много общаются, занимаются спортом. Все это снижает повседневный уровень стресса, что положительно сказывается и на здоровье, и на продолжительности жизни.
⠀
Ещё один японский секрет — ИКИГАЙ.
Знаменательно то, что японцы единственный народ на Земле, который при общении старается не испортить настроение своему собеседнику.
⠀
Поэтому мы видим настоящее экономическое чудо, у них нет земли, им негде сеять рис и строить города, у них абсолютно отсутствуют природные богатства. Но при этом они самая богатая нация на свете.
Средняя зарплата японца - три с половиной тысячи долларов.
⠀
Обратим внимание на еще один довод.
Важно, что японцы одними из первых научились контролировать свои мысли. Понимая прекрасно, что негативные мысли убивают не только настроение собеседника, но и его здоровье, и его будущее. Японцы не говорят «Нет».
⠀
К сожалению, в большинстве стран люди не понимают, что мысли - это семена, из которых вырастет их будущее, будущее их детей, будущее их фирмы, будущее их страны.
⠀
Научимся и мы философии, способствующей долголетию, помогающей находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день.
⠀
Научимся, просыпаться по утрам, радуясь и вдохновляясь жизнью и Миром, сохраняя оптимизм. Потому что, зачем нам длинная жизнь, если мы не умеем ей радоваться!
⠀
Берегите друг друга, делайте смелые шаги к своей заветной мечте в этой жизни.
