3 эффективных способа улучшить тембр голоса — рассказывает эксперт

Голос — первое, на что обращают внимание при знакомстве. Блогер и телеведущая Арина Ростовская рассказала, как сделать тембр голоса красивее, чтобы привлекать людей.

Основные препятствия на пути к абсолютно свободному звукоизвлечению — внутренние зажимы, причем как психологические (на вас в детстве кричали родители), так и физиологические (вы учились в консервативной церковно-приходской гимназии, где любое повышение голоса было чревато исключением). И в том, и в другом случаях мышцы когда-то «решили», что самое безопасное и комфортное для них состояние — зажатое. Научиться «переключаться» внутри голосового диапазона получится, когда мы почувствуем наши мышцы, научимся ими управлять: расслаблять или приводить в контролируемый тонус. Начнем с простых упражнений.

Дыхание Брамари

Медитация-вибрация, которая учит сразу нескольким важным вещам: дышать животом, расслабляться во время извлечения звука и чувствовать внутреннюю голосовую «опору». Расположитесь удобно, скрестите ноги, выпрямите спину. Веки закрыты, дыхание спокойное, ровное, через нос. Проследите, чтобы челюсти не были стиснуты. Расслабьте все мышцы тела. Большими пальцами закройте уши, остальные расположите на голове. Глубоко вдохните через нос. Выдыхая, произносите звук «М-м-м-м-м». При этом губы должны быть сжаты, а зубы разомкнуты. Следите, чтобы выдох был продолжительнее вдоха. Повторяйте дыхательные циклы 10-15 раз по три-четыре подхода в день.

Чтение вслух

Чтение вслух учит фокусироваться на собственном звукоизвлечении, стимулирует интонирование и развивает мелодичность. Вдобавок оно позволяет легко и точно выражать свои мысли, способствует увеличению красноречия, улучшению дикции и правильности речи.

Визуализация и пародия

Метод, который крайне редко используется преподавателями по технике речи. Когда мы пытаемся спародировать голос известного телеведущего или манеру извлечения звука селебрити, то непроизвольно задействуем связки, которые участвуют в формировании необходимого нам звучания. Например, если попытаться повторить голос Елены Малышевой, можно заметить, что в нем появится женственная мягкость и естественная теплота. Повторите голос, запишите себя и проанализируйте звучание. Чем чаще вы будете пародировать известных людей, тем больше возможностей появится в вашем голосовом арсенале.