Синяки под глазами многие считают просто признаком усталости. Приходится каждое утро замазывать их консилером, чтобы выглядеть свежее. Но дело не всегда в переработке. Часто за темными кругами скрывается целый букет проблем. Ниже даю пошаговый план, который поможет избавиться от синяков под глазами.
Шаг 1: определяем, можно ли избавиться
Не хочу давать ложных обещаний: с синяками под глазами не всегда можно справиться. Ведь против генетики ничего не сделаешь. Посмотрите на детские фото: синяки уже были? Значит дело в от природы тонкой коже, через которую просвечивают сосуды.
Если фотографий нет, то попытайтесь вспомнить, когда появилась проблема. Была всегда, сколько себя помните? Скорее всего причина та же – генетика. Вам остается маскировать их косметикой и сделать так, чтобы они не были видны еще сильнее. В этом помогут следующие шаги.
Шаг 2: обращаем внимание на образ жизни
Знаю, что этот шаг самый нелюбимый. Ведь быстрые решения всегда нравятся больше. Проблема в том, что они редко дают хороший эффект.
Если вы много работаете, недостаточно спите, состояние сосудов может меняться. Капилляры становятся более выраженными, и кожа под глазами темнеет. Попробуйте выспаться хотя бы несколько дней и чуть больше отдыхать. Если дело в усталости, синяки уйдут.
Шаг 3: пересмотрите домашний уход
Неправильный уход за кожей вокруг глаз может ее источнять и нарушать целостность эпителия. Это особенно актуально для возрастной кожи. Из-за этого капилляры становятся видны сильнее и под глазами залегают круги.
Следуйте нескольким правилам в уходе:
- используйте косметику без агрессивных веществ в составе
- при снятии макияжа не трите и не растягивайте кожу под век и под глазами
- если не готовы разбираться в составах, покупайте специальный крем для век
- выбрасывайте средство, если оно доставляет даже небольшой дискомфорт
Шаг 4: обратитесь к врачу
Синяки под глазами – это не стандартная проблема, в которой виноват только возраст. За ней могут скрываться болезни внутренних органов, например, почек, сердца, поджелудочной железы и другие. Только не ставьте себе диагнозы в интернете. Обратитесь к хорошему терапевту, который поможет разобраться в ситуации и при необходимости назначить лечение.
Шаг 5: устраните застой венозной крови
Венозная кровь из подглазничной зоны оттекает внутрь черепа. Там сосуды впадают в синусы, которые образованы твердой мозговой оболочкой. И на этом уровне может возникнуть проблема.
При нарушении осанки позвонки смещаются. Они меняют положение твердой мозговой оболочки, которая находится не только внутри черепа, но и покрывает спинной мозг. Изменения от позвоночника передаются выше, вызывая проблемы в мозговых синусах. Нормальный ток венозной крови нарушается, и она застаивается. Это приводит к появлению синяков под глазами.
Чтобы уменьшить выраженность темных кругов, нужно проработать осанку и синусы. Для этого делайте упражнение:
- Сядьте и расслабьтесь. Желательно с закрытыми глазами, чтобы ни на что не отвлекаться.
- Слегка касайтесь пальцами головы так, как это показано на рисунке:
- Вдохните и как будто немного раскройте сток синусов (цифра 2 на рисунке). Выдохните и расслабьтесь.
Если вы все делаете правильно, то почувствуете напряжение под глазами. Если не почувствовали, сместите пальце и отрегулируйте нажатие.
Больше про причины, рекомендации и упражнения по каждой проблеме лица и тела вы найдете в моей книге «Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту». С ее помощью вы сможете составить план занятий из работающих упражнений, который подойдет именно вам.
Только до 7 февраля вы можете получить книгу со скидкой 20% по промокоду DIVA в одном из магазинов: book24 и Читай-город👍