Желчь — это жидкость, которая производится печенью, она необходима для пищеварения. Далее она собирается в желчных протоках печени, оттуда через общий желчный проток поступает в желчный пузырь и в двенадцатиперстную кишку, где и вносит свой вклад в переваривание пищи.
Одна из главных функций желчи - детоксикационная.
ФУНКЦИИ ЖЕЛЧИ
1. Подавляет рост бактерий в кишечнике, предотвращая образование внутренних токсинов и СИБР;
2. Выводит холестерин, антибиотики, тяжелые металлы, гормоны, алкоголь, токсины, которые не могут быть выведены почками.
При нарушении желчеоттока организм перегружается внутренними и внешними токсинами.
СИПТОМЫ НАРУШЕНИЯ ЖЕЛЧЕОТТОКА:
- Камни в желчевыводящих путях и желчном пузыре
- Боли в правом подреберье
- СИБР, СИГР
- Воспалительные процессы в поджелудочной железе
- Паразитозы
- Снижение энергии, сонливость
- Дефицит жирорастворимых витаминов и как следствие снижение иммунитета, воспалительные процессы.
Аномалия строения желчного пузыря и протоков встречается у 70% взрослого населения. В сочетании с гиподинамией и неправильным образом жизни это создает предпосылки к нарушению отток желчи и ее застою. Дискинезией желчевыводящих путей страдают более 20% населения и 25 млн (!) человек страдают от заболеваний желчевыводящих путей и желчекаменной болезни.
НОРМАЛИЗАЦИЯ ЖЕЛЧЕООТОКА
1. Снижаем стресс. Стресс - основная причина нарушения функции желчи.
2. Стакан теплой воды. С этого стоит начинать свой день - 1-2 стакана теплой воды.
3. Движение. Ходьба минимум 30-40 минут ежедневно.
4. Баланс в питании. Питание без перекусов, 2-3 раза в день. Обязательно чистая вода 1,5-литра, желательно теплая. Минимизируем легкие углеводы, желательно вообще исключить на первое время, пока не будет налажен желчеооток. Избыточное количество простых углеводов поддерживает воспаление, способствует повышению холестерина, застою желчи и образованию камней. Добавьте в рацион постное мясо, рыбу, полезные жиры, овощи, зелень.
