Привет, Друзья! Знакома такая ситуация, когда вроде и выспался хорошо, и даже ооочень хорошо, а голова начала болеть. Причем, ничего не предвещало беды. Да и поспали долго, почти до обеда. Все же должно быть как раз наоборот. Но в нашем организме не все так просто. В итоге, в нашем мозгу задерживается большое количество не обогащенной кислородом крови, а обогащённой крови поступает недостаточно. Так что, не стоит пускаться в крайности. Идеальное время для здорового сна – 7-8 часов. И двигаться побольше не забывайте … чтобы кровь не застаивалась.
Привет, Друзья! Знакома такая ситуация, когда вроде и выспался хорошо, и даже ооочень хорошо, а голова начала болеть.
Причем, ничего не предвещало беды. Да и поспали долго, почти до обеда. Все же должно быть как раз наоборот.
Но в нашем организме не все так просто.
- - Слишком длительный сон способствует передавливанию сосудов, и в первую очередь тех, которые подходят к мозгу.
- - К тому же, отток венозной крови от головы, в горизонтальном положении, значительно затрудняется.
В итоге, в нашем мозгу задерживается большое количество не обогащенной кислородом крови, а обогащённой крови поступает недостаточно.
- - А теперь добавьте к этому ещё и недостаток энергии - Вы же не пили и не ели ничего почти 10-12 или даже 14 часов …
Так что, не стоит пускаться в крайности. Идеальное время для здорового сна – 7-8 часов.
И двигаться побольше не забывайте … чтобы кровь не застаивалась.