Доброго всём времени суток!
😭Не знаю, что она меня сегодня нашло, но сегодня я начала стыдится своего лишнего веса... Я и раньше чувствовала стеснение, но сегодня мне прям очень некомфортно стало(((
Сейчас мой вес граничит с отметкой 82 кг... И я прям очень переживаю, что вес поползет выше...
Сейчас я гораздо больше двигаюсь около 4500-7000 шагов в день (раньше было ок 2000-3000 шагов).
Потихоньку ввожу тренировки, но думаю время надоевшей таки увеличить.
По питанию пока не определилась - пока метаюсь между поиском низкокалорийной пищей и низкоуглеводной... А это по сути прямо противоположные вещи.
На неделе стараюсь считать калории, хотя бы примерно. В выходные буду пробовать интуитивное питание.
Сейчас одна из основных задач - уменьшить порции... Мне думается, что я всё таки переедаю за счёт порций. И если честно это больше психологическая проблема, чем физическая. Когда долго ешь определенное колличество пищи, сложно уменьшать порцию ( сразу мысли, что вдруг не наемся или после маленькой порции быстро на работе проголодаюсь).
До родов я довольно легко худела ( хоть вес набирала тоже легко) и я даже не могла подумать, что похудеть может быть так сложно.
Ещё одна проблема в процессе похудения - это стремление экономить.
Я заметила, что на Кето вес у меня неплохо уходит, но кето, если всё правильно соблюдать (или хотя бы более менее правильно) - то это дорогое удовольствие.
Углеводное питание гораздо дешевле. Но у меня на нём вес не так хорошо уходит ( возможно перебор в калориях), тк углеводное питание более голодное и на углеводное питании очень хочется мучного ( пирогов, булок и проч.) и всяких вкусняшек.
Думаю углеводное питание подходит тем, кто равнодушен к мучному и сладкому.
Сейчас я пытаюсь как то совместить, но не уверена, что у меня получается...
Вот и сейчас - есть большая часть ингридиентов для пасты, и теперь дилема : паста или купить что-то менее калорийное...
Заказала 3 вида протеиновых печенек. Цены на них просто бешеные. Выбирала по отзывам - надеюсь придут хорошие.
В этом месяце очень сильно потратилась... Задолжала себе около 15000... Благо есть отложенные деньги, но надо возвращать как то.
Тут у насив одном из магазинов началась распродажа. И я как будто не знаю как это работает, побежала закупаться. В основном обувь ребёнку, но всё равно.
Вчера сидела считала - сумму не сходятся - скидка 50% - легко считать.
В итоге выяснилось, что кросовки на которых было написано 1099, была и вторая цена 1899. Т. е. нам скидку посчитали от новой цены. Таким образом - распродажа на самом деле не распродажа, сначала цены искусственно подняли, а потом типо со скидкой продали... 😅 Ну вот как так.
Но думаю какая то скидка может и есть, но не очень большая... Но вы бы видели - люди сметают всё. Одни покупали по принципу - ну хоть что-то купить.
Я так купила себе легинсы и кофту😅😅😅. Не скажу, что мне сильно понравились, я купила только из-за ткани. Мягонькая и приятная к телу)
Себе обуви не выбрала, а в другой магазин этой сети не пошла. Думаю заклею как я свои старые ботинки клеем. Кстати кто-нибудь знает - обувь горячим клеем клеят?
На этом пока всё! Хорошего вечера/утра/дня!