Список полезных фруктов. В первый месяц молодая мама должна особенно строго отнестись к своему питанию и особенно к выбору фруктов. Исключив из рациона практически все экзотические фрукты и подобрав гипоаллергенные. Те, что не вызывают брожения. Не забывайте, что всё, чем питаетесь вы, попадает в организм малыша через ваше молоко. Лучшим вариантом станут груши, яблоки и бананы. При коликах исключить: При аллергии исключить: При аллергии можно: Самым полезным приёмом фруктов станет компот. Если статья была вам полезна, то лучшей наградой для автора будет ваша обратная связь и подписка.
Список полезных фруктов.
В первый месяц молодая мама должна особенно строго отнестись к своему питанию и особенно к выбору фруктов. Исключив из рациона практически все экзотические фрукты и подобрав гипоаллергенные. Те, что не вызывают брожения.
Не забывайте, что всё, чем питаетесь вы, попадает в организм малыша через ваше молоко.
Лучшим вариантом станут груши, яблоки и бананы.
- Груши - будут полезны при запорах у малыша.
- Яблоки - жёлтые или зелёные, красные не подойдут.
- Бананы - дают организму калий, нормализуют сон.
При коликах исключить:
- персики
- груши
- яблоки
- вишню и черешню
- сушеные фрукты
- виноград
При аллергии исключить:
- малину
- клубнику
- цитрусовые
- экзотические фрукты
При аллергии можно:
- зеленые яблоки
- груши
- бананы
- крыжовник
- белая черешня
- белая смородина
Самым полезным приёмом фруктов станет компот.
Если статья была вам полезна, то лучшей наградой для автора будет ваша обратная связь и подписка.