Мы женщины очень эмоциональные, даже, если внешне можем выглядеть сдержанными. И каждая из нас периодически испытывает потребность в эмоциональном очищении и освобождении. Иначе подавленные эмоции приведут к обесточенности, а позже и вовсе перейдут в тело (психосоматику). К тому же, если женщина копит в себе непроработанные эмоции, то в какой-то момент она взорвётся, и весь негатив накроет близких ей людей (мужа, детей).
⠀
Очень важно проживать эмоции регулярно и экологично, не привлекая в этот процесс своих близких, по крайней мере дозировать их выливание😊.
⠀
У каждой из нас будут свои практики очищения и освобождения от эмоций. Я использую такие:
⚡ Письмо эмоций. (Пишу всё, что приходит в голову, отпуская мысли в поток)
⚡ Письмо прощения на себя.
⚡ Свободный танец.
⚡ Разговор с подругой (или психологом)
⚡ Прогулка
⚡ Уборка
⚡ Слезы и даже рыдания (но не до истерики)
⚡ Тренировка (любые физические упражнения, сюда же подойдут бег, спорт)
⠀
Буду рада, если поделитесь своими способами очищения эмоционального колодца🤗.
⠀
Конечно же после опустошения желательно наполниться. Сделать что-то приятное для себя, ну а приятное у каждой женщины своё 🥰.