Очень часто люди запускают свои зубы из-за того, что боятся идти к стоматологу или экономят на лечении
Я скажу вам очень простой лайфхак, который поможет вам предотвратить кариес — и это пить чистую воду!
Вода содержит фторид
Это вещество, которое в определенных концентрациях помогает укрепить эмаль. Кстати, в Свердловской области количество фторида в воде оптимальное 0,7 мг/л (норма 0,7-1,2), выше может нанести вред.
Количество фторидов в бутылированной воде является установлен ГОСТом, гигиеническое требование к качеству воды составляет 0,65-1,25мг/л
Смывает налет, еду и бактерии
Полоскание полости рта после каждого приема пищи сделает ваши зубы менее склонными к кариесу.
Вода восстанавливает рН слюны
Вы можете восстановить рН полость рта, например, после кислотности в полости рта после приема пищи, рефлюкса, изжоги;
Предупреждает сухость во рту
Слюна на 99% - это вода! Питьевая вода стимулирует выработку слюны, которая в свою очередь смывает налет, сахар, и бактерии, при помощи ферментов, антибактериальных соединений и жидкости
Вода содержит ноль калорий и ноль сахара
Это самый полезный напиток для ваших зубов и тела. Не забывайте, что иногда организм путает чувство жажды с чувством голода, возможно, стакан воды приведет вас к меньшему потреблению пищи.
Как вам такой лайфхак? Делитесь в комментариях, знали об этом или нет?
Спасибо, что дочитали эту статью до конца! С вами была доктор Бэлла Мусихина. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и до встречи в следующих статьях!