Чудо визуализации - тренировка с помощью везуализации

Визуализация - если верить википедии то это общее название приёмов представления числовой информации или физического явления в виде, удобном для зрительного наблюдения и анализа.

• С помощью визуализации можно воображать в своей голове особняк, машины и все что угодно. Стоит лишь дать своей фантазии дать знать чего вы хотите и оно прямиком будет это визуализировать будто это происходит в данный момент.

Как работает ваш мозг с визуализацией

• Если вы фантазируете ваш мозг не понимает вы физически проявляете действия или фантазируете.
• Есть один экспиремент с тенисным мячиком, если вы закроете глаза и представите что два игрока за тенисным столом играют и кидают мячик друг другу ваш мозг воспримет это как физическое действие которые вы на данный момент осуществляете. И ваши глазные яблоки начнут двигаться так как вы себе представили.

Вот почему когда вам снится сон вы не осознаете где вы находитесь

Как влияет визуализация на ваши успехи

• Есть много экспериментов с визуализацией и как она влияет на ваши успехи.
• Если вы будете много представлять себе к примеру как попадаете в баскетбольное кольцо представьте как стоите перед штрафным броском, представьте четко как вы держите баскетбольный мяч в руках и попадаете в кольцо.
• То со временем когда вы будете часто себе представлять. То если вы уже в реальной жизни попробуете кинуть мяч и четко представите как вы попадаете то шансы увеличатся вдвое и более четко будете попадать. Доказано, что визуализационная тренировка отличается от физической.

Физические тренировки увеличивают шанс на более чем 26%

Визуализация более чем на 13.6%

Шансы заметны но если вы просто будете просто визуализировать каждый день то вы сможете результата. Главное решить правда ли вы этого хотите.