Ко мне часто обращаются с просьбой помочь найти оптимальное решение в ситуации. Например, что делать, если нет понимания какую профессию выбрать, хочется всего и сразу, но отчетливого направления нет. Или молодой человек сделал предложение своей девушке, но начал сомневаться, верно ли он поступает. Вопросов масса: поменять ли работу и сферу деятельности, уехать ли в другую страну, развестись или сохранить семью, как общаться с бывшими и вообще, общаться ли, признаваться ли в измене, рассказывать ли свои сокровенные секреты, брать ли малыша из приюта на усыновление?
Убежден, что на все трудные вопросы уже есть ответы. Они глубоко внутри нас, либо их необходимо вытащить наружу, либо признать, что полученный ответ вас не устраивает и вам просто необходимо найти объяснения почему вам это не нравится.
В обоих случаях прекрасно работает техника откровенного разговора с собой. Не скажу, что это универсальное средство на все случаи жизни, но в руках психолога это работает безотказно.
Человек, принявший решение - действует, все, что его может сдерживать обычные житейские обстоятельства. Если человек в какой-то момент остановился и не уверен, значит пришло время осмыслить, что произошло внутри, что не дает двигаться дальше, согласно плану.
Вот этот момент и есть - тот самый, с помощью которого можно раскопать в себе нужные ответы.
Разговор с собой - это, как правило, внутренний диалог. Но некоторые пишут свои вопросы себе и отвечают на них так же, письменно. А потом осмысливают полученный результат.
О чем можно поговорить с собой, какие это вопросы?
- Что я действительно хочу в жизни?
- Кем хочу стать в результате?
-Что для этого необходимо сделать?
- Есть ли у меня силы и достаточно ли желания для реализации своих задумок?
- Что двигает меня вперед?
- Что сдерживает мое движение?
- Каким образом я смогу реализовать задуманное?
- Уверен ли я, что полученный результат - это действительно то, что я желаю?
- От чего придется отказаться и что придется принять в случае реализации моих планов?
Это небольшой список вопросов, на которые нужно ответить, если решение не очевидно. Откровенность и глубина открытости с самим собой с большой долей вероятности подскажет тот самый результат, который вы ищете. Что в этом методе сложного? По большому счету ничего. Просто есть условие - это исследование себя глубинного, требует времени и сосредоточения. Ведь из ваших собственный мыслей, которые вы собираете и осмысливаете, осознаёте, вы создаете вашу другую жизнь. Не спешите отвечать себе не подумав. Это крайне важно.
Принимайте свои решения после тщательного анализа своих ответов. Сверяйте их с собой снова и снова.
Подписывайтесь на мой канал "Психолог Чернышев".
Здесь мы разбираем жизненные истории, отвечаем на вопросы, вместе размышляем над самыми сложными ситуациями.