1.Улучшение концентрации внимания и ясности мышления
2.Повышение уверенности и мотивации
3.Регулирование эмоций
4.Улучшение памяти
5.Улучшение навыков решения проблем
Эти преимущества возникают потому, что разговор с самим собой позволяет вам прояснить свои мысли, обработать свои эмоции и лучше понять себя и свой опыт. Таким образом, вы можете улучшить свое психическое состояние и вести более счастливую и насыщенную жизнь.
Статья написана ИИ