Расскажем в этой статье...
Тут мне сказали поделиться инсайдами. Вообщем слушайте. Каждая наша мысль определяет приоритетность этой мысли.
Мы как деятели - дофаминовая структура. И дофамин определяет какой приоритет, рейтинг, важность, релевантность этой мысли. Когда нам приходит мысль то нам нужно сразу же четко определять приоритет этой мысли чтобы правильно структурировать мышления. Если эта мысль относительно вас имеет малый приоритет (важность) скажите сразу этой мысли - похуй, мне это не интересно. Тогда поток этой мысли ограничиться серотониновым торможениям. Если это хорошая мысль скажите себя - О! Интересная мысль. Хочу про это думать. Давай побольше таких мыслей.
Так вы будете ограничивать количество дофаминовых сетей которые вас тревожат, и показывать дофаминовой системе что вас сейчас конкретно интересует. Так у вас будет больше дофамина на интересные мысли, и у вас прекратиться хаотический мысленный поток.
В видео я говорил о поясной коре. И в том прикол что как я вчера понял, главная ее задача это фильтрация побуждений. Мы центр приоритетности мышления.
Мы берем целостное представления о себе и нашей жизни и анализируем побуждения лимбической системы которые к нам приходят блокируя их серотонином. Почему люди которые долго медитируют имеют много серотонина? Та потому что они на каждую свою мысль говорят себя - ок, ну и что? Я принимаю это, но не хочу про это думать. Эта фраза - вызывает всплеск серотонина что уменьшает потенциацию дофаминовых сетей которые подкинули вам эту мысль.
Еще один инсайд. Нужно жить на похуях. НА МАААКСИМАЛЬНЫХ ПОХУЯХ.
В жизни выигрывает тот, кто лучше всего умеет играть роль энергосберегающей вычислительной машины. Откуда у нас появляется лень? Лень - это процесс сбережения энергии. Если у вас есть какое-то желания но вам кажеться что вы потратите много усилий на него - мозг заставит вас лениться. Вы может этого и хотите... Но после того как вы представите сколько вам нужно будет приложить усилий для этого - вы уже перестаете этого хотеть.
Нам нужно надурить мозг. Надурить себя. Создать картинку в голове которая позволит вам осознать что это реально просто. Вы можете сказать себе - пф... та я сделаю это на похуях. И делайте. А потом вы сами осознаете что это нифига не тяжело - и тут как тут лень пропадет. У меня с видео такая проблема. Как подумаю сколько надо сделать чтоб снять ролик, уже и не хочется его делать. При этом если подумать что я это буду снимать в контексте обычного разговора на похуях - все становиться на много проще.
Еще один инсайд. Ощущения, мышления и все что крутиться в нашем сознании отражает пространственную ориентацию работы разных частей мозга.
Например слух. Височные доли мозга отвечают за восприятие звуков. Височные доли размещены по бокам неокортекса и пространственно мы ощущаем звуки со стороны.
Например зрения. Зрительные отделы мозга размещены в задней части мозга. И на самом деле зрения это задняя часть ориентации мышления. Поэтому из среди всех ощущений зрения чувствуется как что-то самое отдаленное от самого себя.
Например обоняние. Обонятельная часть мозга находиться в низу неокортекса. И ты реально ощущаешь запах где-то внизу.
Например речь. Чем ближе к лобным долям, тем больше мы идентифицируем себя с объектом восприятия. Это и логика, и личность, и голос и тд.
Но самое интересное лично для меня - я могу ходить по мозгу. Понимания какой отдел мозга с чем связан и какие есть обходные пути разных ощущений, я могу исследовать мозг эмпирическим путем метом пространственной ориентации в ощущениях. Понимая типологию ассоциаций и ощущений которые приходят от некоторых ощущений, я могу нарисовать карту моего субъективного мира с помощью карты мозга.