Сегодня русский человек начинает потихоньку осознавать, что психолог — это не западное зло, а вполне себе адекватное решение большинства проблем. И не известно почему мы уже проще относимся к «мозгоправам». То ли сарафанное радио хорошо настроено и мы все чаще слышим о положительном опыте знакомых, то ли алкоголь подорожал и дешевле стало посетить хорошего психолога…
Но, к сожалению, найти по настоящему профессионального, эмпатичного, вдумчивого психолога, который готов помогать очень сложно. Ведь внутри каждого из нас Вселенная, в которой легко потеряться и еще легче навредить.
Как я искала?
Своего психолога (а он у меня есть) я искала ровно 10 лет. На пути попалась прекрасная тётушка, которая пыталась применять в терапии техники НЛП (нейролингвистическое программирование). Ничего у нее не получалось, хотя я сильно за нее болела. Была встреча с очень хорошим психотерапевтом, который беспрестанно выписывал антидепрессанты, от которых я постоянно спала (признак того, что они вообще были мне не нужны). Но многие психотерапевты не любят возится с невротиками. Проще же дать волшебную таблетку, чем проработать причину панических атак или фобий и путем различных техник потихоньку избавить от них пациента.
И вот, о чудо! Нашла своего человека, которая за 5 сеансов смогла избавить меня от всех волнений, что значительно улучшило качество жизни.
5 советов для поиска хорошего психолога:
Основываясь на свойственном опыте, даю небольшой список советов, которые помогут быстрее найти хорошего своего психолога:
- Изучите все направления в психологии и определитесь какое вам ближе всего (когнитивная, гештальт, психоанализ и др.)
- Круг поиска значительно сузился, теперь можно поискать психолога, который занимается терапией в нужном вам направлении.
- У психолога должно быть профильное образование и он не скрывает от вас свои дипломы и сертификаты.
- В среднем цена за сеанс терапии в частной клинике не превышает 5000₽, это будет служить ориентиром для вас.
- Здорово, если посоветуют психолога, он может быть просто замечательным человеком, который помог многим людям, но вам не подошел. Такое тоже случается, не грустите и не бросайте поиски.
И последнее, не оставляйте попыток найти хорошего своего психолога, он совершенно точно где-то ждёт вас и готов помочь.
#психотерапия #когнитивнаятерапия #психологонлайн #психологмосква
