Да не жарьте вы его, а приготовьте старым проверенным способом Рецепт сочной рыбы

Отличный способ приготовим ужин за 15-20 минут .Такой рецепт очень полезен и вкусен и не займет у вас много времени. Не нужно стоять часами у плиты и получать брызги от масла со всех сторон.

1. Минтай моем и срезаем все плавники.

2.Отрезаем хвост и разделываю на филе, на порционные кусочки

3. Посыпаем солью и любимыми специями (к рыбе и сушеными травами. Втираем в рыбку и оставим на 10 минут для маринования

4. Пока рыбка маринуется , нарезаем репчатый лук полукольцами

5.Из пергаментной бумаги делаем лодочки (можно использовать фольгу(выбирайте, что нравится)

6. Внутрь укладываем подушку из лука

7. Затем маринованную рыбку и сверху несколько кусочков сливочного масла. Убираем в духовку на 200°15 минут

8. Получается сочная, ароматная рыбка , а главное полезно и за считанное время .Не нужно жарить в большом количестве масла Вкусный ужин вам обеспечен. Подаем с любимым гарниром, (картофель, рис или овощи)

Я очень довольна и мне очень вкусно !

Как вам рецепт? Пишите ваше мнение и делитесь любимыми рецептами(пообщаемся) ⬇️♥️

Приятного аппетита @Рецепты Посмакуем_

https://dzen.ru/id/61b43f344452ba39389b5aa6 Мой дзен Подпишись поддержите меня ♥️

Рецепт:

минтай 1шт

лук 1шт

соль по вкусу(специи для рыбы,сушёные травы)

сливочное масло 10гр

зелень

#вкусно #рецепты #простойрецепт #быстрыйрецепт #рецепт #рыба #рыбарецепты #минтай #рыбак #рецептза5минут #рецептынакаждыйдень #ужин #обед #вдуховке