Такое количество яблок снижает уровень холестерина в крови и оказывает положительное влияние на кровеносные сосуды.
Очищение сосудов.
Такое количество яблок снижает уровень вредного холестерина и полезно для кровеносных сосудов. Ученые обнаружили связь между употреблением этого фрукта и пользой для общего здоровья сердечно-сосудистой системы.
Ученые обнаружили, что яблоки богаты полифенолами, которые могут снижать уровень так называемого плохого холестерина и улучшать работу кровеносных сосудов. Это предотвращает сужение артерий и снижает риск инфаркта миокарда и инсульта.
И не только это.
Яблоки являются мощным очистителем крови, причем естественным и безболезненным. Это означает, что вероятность образования холестериновых бляшек снижается, что предотвращает закупорку кровеносных сосудов.
Натрий, содержащийся в яблоках, стабилизирует кровяное давление и не дает ему повышаться. Эти фрукты богаты флавоноидами, и последние исследования показывают, что эти вещества помогают сердцу лучше функционировать и снижают общую нагрузку на организм.
Съедайте по два яблока каждый день.
В исследовании использовались красные яблоки сорта Renetta Canada, которые богаты проантоцианидинами, одним из видов полифенольных соединений.
По мнению авторов исследования, простые небольшие изменения, например, включение в свой рацион двух яблок каждый день, могут оказать значительное влияние на показатели здоровья сердца.
