Солнце - это то, что обеспечивает нашу жизнь на Земле. Оно дарит нам свет и тепло.
Разберёмся же в научных терминах. Солнечное излучение или солнечная радиация - это весь свет и энергия, которые исходят от солнца. Существуют различные типы световых волн, исходимых от солнца. Так можно выделить инфракрасное, видимое и ультрафиолетовое излучение.
Как видно на картинке, волны с большой длиной и более низкими частотами обладают меньшей энергией, чем волны с более короткими длинами и более высокими частотами.
После этого можно понять, почему ультрафиолетовое и рентгеновское излучение могут быть опасными. Они заключают в себе огромное количество энергии, которая попадает в наши клетки через кожу и может разрушать их, вызывая различные заболевания.
Инфракрасное и видимое излучение совершенно не опасны для человека.
Теперь разберёмся в соотношении составляющих солнечного излучения:
- 6 - 7 % составляют ультрафиолетовые лучи
- Около 42% приходится на видимый свет
- И 51% составляет инфракрасное излучение
Польза солнечного излучения
Ультрафиолетовые лучи необходимы нам для выработки витамина D, который в свою очередь способствует усвоению кальция в организме.
Конечно, существует множество пищевых добавок и продуктов, содержащих этот витамин. Однако, именно благодаря УФ лучам витамин D вырабатывается в количестве, гораздо большем, чем мы может принять его с пищей и что самое главное - ровно в том количестве, что необходимо нашему организму, что напрочь исключает передозировку.
Также под действием УФ лучей лучше вырабатывается серотонин - гормон радости и мелатонин - гормон сна. Именно поэтому летом у нас гораздо больше сил, по сравнению с "осенней хандрой".
Вред солнечного излучения
Солнечный свет, а именно ультрафиолетовые лучи вызывают преждевременное старение - фотостарение. УФ лучи проникают в кожу и обезвоживают её. В результате этого коллаген кожи начинает вырабатываться медленнее и она становится менее эластичной, появляются мелкие морщинки.
Для людей с большим количеством родинок солнечный свет особенно опасен. Под действием УФ лучей, родинки могут превратиться в злокачественное образование.
Конечно, никуда не делись такие банальные опасности как: солнечные ожоги, головокружение и даже обморок при длительном пребывании на открытом солнце.
Так как же защититься от солнца?
То, о чем нужно всегда заботиться перед выходом на солнце :
Головной убор - от солнечного удара и перегрева.
Солнцезащитные очки - от мимических морщин вокруг глаз и ухудшения зрения от УФ лучей.
Солнцезащитное средство для лица и тела - спасет от фотостарения и ожогов.
Солнце поддерживает нашу жизнь, а для того, чтобы от него исходила только польза следует придерживаться определённых рекомендации и использовать средства защиты.