Гоняться друг за другом по льду? Каждый ребенок мечтает об этом! Но как научить его кататься безопасно? Вот несколько советов.
1. Не начинайте слишком рано
Лучше всего начинать уроки катания на коньках между четырьмя и шестью годами, когда голеностоп ребенка уже окреп. Важно не допускать перегрузки суставов и позвоночника, ведь в этом возрасте развитие скелета еще не завершено. Также стоит следить за правильной осанкой. А еще, не заставляйте детей кататься, они должны сами захотеть попробовать. Пусть спорт приносит удовольствие.
2. Одевайте ребенка правильно
Не стоит недооценивать выбор одежды. Она должна быть водонепроницаемой, отводить влагу от тела и обладать теплоизоляцией. Перчатки также должны быть прочными и водонепроницаемыми. В то же время следует выбирать одежду, которая позволит маленькому фигуристу комфортно двигаться.
3. Выберете подходящие коньки
Нужно выбирать высокие, но не слишком толстые носки, чтобы ребенок не потерял чувствительность стопы. Коньки должны идеально подходить: ботинок должен соответствовать размеру ноги ребенка, плотно сидеть в пятке и лодыжках, а в пальцах - свободнее. Также обратите внимание на правильную шнуровку. Не затягивайте носок ботинка слишком сильно. Зашнуруйте его плотнее в носочной части и свободнее в верхней.
4. Отдайте ребенка на секцию
Если у вас есть такая возможность, отдайте детей в руки специалистов. Зачастую ребенок более сговорчив и лучше учится, если его учит «чужой» взрослый, а не мама или папа. Тренеры спортивных секций проходят обучение и следуют профессиональной методике преподавания. Они помогут ребенку уверенно встать на лед и научат основам.
5. Превратите катание на коньках в игру
Важно, чтобы детям нравилось заниматься спортом, поэтому не нужно их заставлять. Нужно также учитывать индивидуальные способности каждого ребенка. Когда ваш малыш научится твердо стоять на коньках, можно играть с ним в различные игры. Отлично подойдут соревнования, догонялки, эстафеты и т.п.
Вы узнали что-то новое и полезное из моей статьи? Если да – то буду рада лайкам и комментариям. И не забывайте подписываться на мой канал!
#здоровье #родители #дети #спорт
