При неврозе людей мучает букет самых разных симптомов. У одного это головная боль, у другого тахикардия, у третьего головокружения, а у четвертого СРК. Причем, какие-то симтомы могут проходить довольно быстро. Но другие, самые страшные и противные остаются с вами надолго.
В моем случае быстро прошли головная боль и тахикардия. Как-то не сильно они меня впечатлили, так что внимание я на них не заострила. Поэтому прошли они сами изчезли.
А вот СРК... Этот друг остался со мной надолго и терроризирует меня с переменным успехом. Как-то тема жкт для меня, видимо, оказалась прям совсем страшной. Мне сложно было поверить, что такие симптомы может творить моя психика. Ведь они мало чем отличались от симтомов органических, а не функциональных болезней жкт.
Периодами я прям сильно погружалась в эти симтомы и, разумеется, обследовала прям все что могла. Ничем особым мои поиски не увенчались. Даже сейчас я не могу со 100% уверенностью сказать, что мои проблемы чисто функциональные. Думаю, там все смешалось :)
Как бы то ни было, но именно этот симптом стал для меня самым долгоиграющим и основным в моем неврозе.
Меня спрашивают, удалось ли мне справиться с симтомами жкт? Мой ответ - нет. Они до сих пор есть и скорее всего останутся со мной навсегда. Просто эта реакция жкт на стресс уже закрепилась и организм так и будет ей "радовать". Но! Мне удалось научиться жить с этим. Так, что это практически никак не влияет на мою жизнь и не мешает заниматься тем, что мне нравится.
В терапии цель не убрать симптом. Цель жить свою жизнь, не смотря на этот симптом. Это как уживаться с неприятным соседом. Можно его всей душой ненавидеть и зациклить жизнь на том, как выселить его, а можно просто жить дальше, терпя неприятного соседа рядом.
Главное понять - сосед не уйдет, что бы вы не устраивали. Это такой сосед, который очень любит, когда он кому-то не нравится и кто-то очень пытается от него избавиться.
Но если не обращать внимания на соседа, то ему может стать скучно и он съедет.
Правда, если все ваши мысли будут связаны с тем как на соседа "не обращать внимания", то он снова будет в центре внимания и ему с вами будет вполне комфортно :)
Поэтому вам реально должно быть без разницы с ним жить или без него.
А этого можно добьться только одним путем. Начав жить через боль. Через симптом. Через "не хочу" и дикий дискомфорт. В какой-то момент станет легче. Но первый шаг он вот такой. Сложный и дискомфортный.
Что вам может помочь на этом пути?
Во-первых, техники осознанности. Они позволят вам "разделиться" со своим симтомом, что сделает его уже вполне "выносимым" для того, чтобы идти с ним дальше.
Во-вторых, четкое понимание того ради чего вы живете и что для вас важно в жизни. Чтобы, оглядываясь назад, вы поняли, что смогли прожить полную жизнь, несмотря на боль.
В конце концов вам станет пофиг, есть у вас этот симптом или нет. Это сделает его вполне выносимым. И даже если он не уйдет (а он может не уйти), вы сможете с ним дальше жить и он вас почти не будет беспокоить.
Так что цель - не избавиться от симптома. А жить свою жизнь, несмотря на симтом.
А я вас приглашаю ко мне на консультации. На них я объясню вам, как у вас сформировался невроз. Покажу, что его сейчас поддерживает. Научу, как облегчить его сиптомы. А главное, мы с вами наметим, как вам дальше жить свою жизнь. Поймем, что в вашей жизни для вас действительно важно. И уберем то, что вам мешает проживать полноценную жизнь, о которой вы мечтаете.
Стоимость моей консультации 1500 руб. Для того, чтобы получить и закрепить все необходимые навыки для выхода из невроза, вам потребуются 4 консультации (1 месяц работы). За этот период вы выйдете из острого состояния и сможете двигаться дальше уже самостоятельно, став для себя лучшим психологом.
Подробная информация обо мне и связь со мной по ссылке https://vk.com/belko_act