Мы живем в очень непростое время: нас ежедневно окружают внешние проблемы и мировой кризис. Никто не знает, что будет завтра. Поэтому сейчас многие переживают не самое лучшее время в своей жизни. Кто-то потерял работу, бизнес, развелся, кто-то ощущает нехватку сил и не знает где их брать, кто-то не находит выхода из затруднительной ситуации. Все может случится. Не каждый человек способен проживать трудности эффективно. Многие впадают в депрессию, уныние, страх.
Хотите узнать как можно сохранить себя и свои силы, уменьшить потерю энергии? Вот несколько рекомендаций, которые помогают мне переживать трудные времена. Проверено неоднократно.
Первое, что следует сделать, это не опуститься, а следить, как можете, за своей гигиеной и внешностью. Сделайте маникюр, помойте голову, посетите салон красоты. Если нет средств на дорогие салоны и процедуры, тогда ищите выход сами, используйте доступные средства. Только знайте, что неопрятные ногти, немытие волосы, грязная одежда, неприятный запах забирают энергию.
Второе, что поможет нам пережить трудные времена, это дать место всем своим чувствам. Именно чувства делают нас живыми, а пока мы живы, мы можем многое. Задайте себе вопрос: "Что я чувствую сейчас?".
Надо перестать оглядываться на прошлое. Жить надо сейчас, дышать, любить, радоваться. Заполняйте эту жизнь чем-то важным и нужным. Ощущайте счастье в обычной рутине и суматошных заботах.
Третье, не забывайте обращаться за помощью и поддержкой. Никто не сможет пережить трудные времена за нас, но точно есть люди, которые готовы побыть рядом в трудную минуту. Задайте себе вопрос: "В какой помощи я нуждаюсь? К кому я могу обратиться за этим?"
В четвертых, признайте наличие проблемы, а не отрицайте очевидное. Продолжайте заниматься своим делом, возьмите на себя ответственность за то, что происходит с вами. Рассчитывайте на свои силы.
Не забывайте благодарить, ведь практика благодарности исцеляет сама по себе. Задайте себе вопрос: "За что я искренне могу поблагодарить сегодня?"
И не забывайте, что все хотят чувствовать поддержку и понимание, особенно в трудные времена. Вот несколько фраз для поддержки близких людей:
- Я понимаю, это на самом деле сложно для тебя. Чем я могу помочь?
- Можно я тебя обниму/ возьму за руку?
- Помни, что ты не одинок.
- Если хочешь, ты можешь делиться со мной, чтобы держать все в себе.
- Дай мне знать, если я могу что-то сделать для тебя.
И в заключение, для тех у кого трудные времена, хочу напомнить, что это временно. Кто бы нам что не говорил, но после ледяного дождя всегда появляется радуга. А значит, у нас будет все хорошо.
Ищите то, на что опереться и чем укрыться, и обрести больше устойчивости.
А что вам помогает в сложные жизненные периоды? Делитесь личными успешными стратегиями, возможно, они будут полезны другим.
Если публикация оказалась вам полезной, пишите в комментариях "БлагоДарю". А то, что Вы желаете другим, возвращается к вам в стократном размере! Задумайтесь над этим.
Читайте также:
Неожиданные ответы астролога что нас ждет в 2023 году
Каким будет 2023 год для Тельцов
Каким будет 2023 год для Стрельцов
Какой будет 2023 год для Скорпионов
Каким будет 2023 год для Весов
Каким будет 2023 год для Раков
.