Сколько раз мы планировали начать новое, но так и не начинали? Сколько раз планировали, пробовали, но потом бросали через пару дней?
Например вечером мы планировали встать пораньше и пойти заниматься спортом. В итоге проспали. Или с утра заболела голова, а может и вовсе - слегли с простудой. И абсолютно всегда находится какая-то причина. Только это не существующая реальная причина, это защитная работа мозга.
Наш мозг так устроен, что для него все новое и незнакомое - неизвестность.
Есть хорошо проторенная дорога, знакомая и привычная нашему мозгу, по которой мы ежедневно ходим. И на новую, неизвестную сворачивать опасно и страшно.
Мы начинаем придумывать причины и отговорки, чтобы избежать нового. Они могут быть простые и даже логичные: «Нет нужной формы для занятий спортом, вот куплю и тогда начну». А могут быть неочевидные: «Сейчас не время, я еще не достаточно готов» или «Сегодня плохое самочувствие и множество других дел, не могу, некогда».
В итоге мы делаем все, лишь бы не начинать и отодвигать на все более дальний срок.
Необходимо помнить, что любой рост происходит через преодоление. Расширение без преодоления на бывает. Чтобы выйти на свой новый уровень, абсолютно всегда нужно уметь поймать это уловку мозга и начать делать. Делать как решил, как договорился с собой, как запланировал. Главное делать!
Начать учить иностранный язык даже если сегодня 20 минут свободного времени. Будет казаться, что это бессмысленно и лучше перенести, но нет. Пойти на пробежку, даже если проспал и кажется, что нет подходящей одежды. Помни, это уловка мозга.
Это можно сравнить со стаканом воды. Ты есть стакан и в нем своя емкость. А вода - это твой сегодняшний уровень, твои действия, твой образ жизни. Делая привычные действия все стабильно, но и воды можно налить только определённое количество.
Есть одно правило: Изменить емкость стакана можно только увеличивая количество воды.
Сначала будет казаться, тяжело, не привычно, не получается. Но потом ты увидишь как твоя емкость становится больше. И когда-то привычные 5 км бега стали 7 км. И теперь это твоя новая норма. Теперь твоя норма готовить завтрак, читать 30 страниц в день, рисовать по выходным и все, что ты сам захочешь!
Когда норма стала больше, тогда происходит рост!