В праздники, в отпуске так хочется забыть о ПП и режиме дня, просыпаться в обед, есть после 18:00, включить в меню разнообразную «запрещенку» вроде пиццы «Четыре сыра», газировки, хрустящих чипсов и глазированных сырков. В результате влезть в офисный костюм становится тяжелой задачей. Но как правильно избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья? Ответ на этот вопрос в нашей сегодняшней статье.
Перестаньте испытывать угрызения совести
Мир не рухнул от съеденного на ночь круассана. Но если вы наедаетесь вечером регулярно — тут уже могут быть проблемы. А вот баловать себя иногда может быть даже полезно для психики.
Выбирайте диету без фанатизма
Трезво оцените масштаб проблемы. Исключите все экстремальные диеты. Возможно, для того чтобы прийти в форму, вам нужно всего лишь вернуться в свой привычный режим дня и питания.
Поставьте задачу фитнес-тренеру
Запишитесь в спортзал. А чтобы не сдаться через месяц, пропишите план совместно с фитнес-тренером. Ставьте смелые и приятные цели. Например, попробуйте не только сбросить вес, но и подготовиться к пляжному сезону.
Отправляйтесь гулять
Прогулки на свежем воздухе — самый простой и действенный метод оздоровления. Выбирайте живописные маршруты, новые места, парки и усадьбы. Включите на телефоне шагомер, следите за сожженными калориями. Только не промочите ноги и не переохладитесь. Все-таки до весны еще далеко.
Что делать, если вы заболели?
Если борьба с лишним весом превратилась в схватку с симптомами гриппа и ОРВИ, попробуйте современный комбинированный препарат «АнвиМакс», который обладает сразу несколькими действиями: противовирусным, стимулирующим выработку интерферона, жаропонижающим, обезболивающим, антигистаминным и ангиопротективным (то есть способствующим защите сосудов). «АнвиМакс» предназначен для борьбы с вирусом гриппа типа А и симптомами простуды:
— повышенной температурой и ознобом;
— болью в горле;
— заложенностью носа;
— головной болью;
— болью в мышцах.
То есть «АнвиМакс» обладает целым комплексом разнонаправленных фармакологических эффектов. А принимать один препарат всегда гораздо удобнее. Это не только средство от симптомов простудных заболеваний, гриппа и ОРВИ. При гриппе типа А он обладает противовирусным действием, а также:
— способствует активизации иммунитета (за счет интерфероногенного действия и входящей в состав аскорбиновой кислоты);
— способствует регуляции окислительно-восстановительных процессов в организме;
— способствует уменьшению воспаления и развития отека тканей, связанных с высвобождением гистамина, в том числе помогает снижать отек слизистой и уменьшать заложенность носа;
— борется с повышенной проницаемостью и ломкостью сосудов (которые имеют место при гриппе и ОРВИ), способствуя укреплению их стенок.
Лекарство также восполняет повышенную во время болезни потребность организма в витамине С, так необходимом нам в период борьбы с простудой и гриппом.
«АнвиМакс» выпускается в трех формах (капсулах, саше и шипучках), принимается 2–3 раза в сутки после еды в течение 3−5 дней (до исчезновения симптомов, но не более 5 дней).
Переходите по ссылке, чтобы узнать больше о том, как работает «АнвиМакс».
РЕКЛАМА. РУ ЛП-001965 от 09.01.2013, РУ ЛП-001747 от 02.07.2012, РУ ЛП-№(000151)-(РГ-RU) от 03.03.2021
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
ЗАО «ФармФирма «Сотекс»