Все мы любим, ценим и сопереживаем своим родным и близким, желая им только самого лучшего. Но бывают такие люди, которые полностью растворяются в родном человеке, забывая о себе, своей жизни, о своём здоровье. Данный феномен называют созависимостью — озабоченность проблемами и переживаниями близкого человека, который чаще всего имеет проблемы с опьяняющими веществами. Как быть в такой ситуации? Давайте разбираться
Созависимость - частный случай “спасательства”
Созависимостью называют отношения между людьми, где один человек чаще всего зависим от опьяняющих веществ (алкоголь, наркотики) или азартных игр, а второй — созависимый, сделавший смыслом жизни помощь "нуждающемуся"
Далеко не каждый человек способен жить рядом с тем, для кого единственным смыслом существования является "доза". Однако, для людей, склонных к созависимости такие обстоятельства имеют определённую выгоду: всё время "спасая" близкого, созависимый самоутверждается, это его способ почувствовать себя нужным и ценным
В таких отношениях постоянные эмоциональные качели: зависимый, трезвея, клянётся, что больше так не будет поступать, созависимый прощает; зависимый "срывается", созависимый решает возникшие в связи с этим проблемы (отдаёт долги, ухаживает за зависимым и т.д.), а далее по кругу, который никогда не заканчивается
Причины созависимости и группа риска
Чаще всего в ловушку созависимости попадают люди, у которых:
- низкая самооценка;
- ненависть к себе;
- постоянное чувство вины;
- подавленные гнев и агрессия;
- зависимость от мнения других людей;
- неспособность принимать похвалу, комплименты;
- потребность быть нужным, важным;
- отсутствие своего мнения, своих желаний;
- подавление своих личностных качеств, характера (лишь бы угодить и не расстроить близкого).
Обычно в такие отношения попадают те, кто с юного возраста был вовлечён в заботу о зависимом человеке: например, если кто-то из родителей или близких родственников имел проблемы с алкоголем или другими веществами, отчего ребёнку пришлось стать взрослым раньше времени и, естественно, недополучить свою долю любви и внимания
Вырастая, такие люди подсознательно находят себе таких же партнёров, так как становятся заложниками выученной модели поведения: я нужен и ценен только тогда, когда решаю проблемы близкого человека
Созависимыми чаще всего становятся:
- муж или жена;
- любовник или любовница;
- сожитель или сожительница;
- родители и дети зависимого человека.
О чём нужно задуматься, чтобы выбраться из созависимости
В первую очередь нужно задуматься о себе и, конечно же, о детях, которые страдают больше всего в семьях с зависимым и созависимым родителями. Пьющий у вас партнёр или игроман, будьте начеку, соблюдая несколько простых правил:
- Не выплачивайте долги;
- Не пытайтесь манипулировать, заключать сделки с зависимым (если ты перестанешь, то...);
- Не контролируйте;
- Не выгораживайте перед начальством и коллегами;
- Не ходите по пятам, не сопровождайте;
- Не приобретайте алкогольные напитки, наркотики и т.д.;
- Не позволяйте манипулировать собой;
- Не будьте наивным человеком, подумайте о своём будущем и будущем своих детей
Если вы действительно хотите помочь близкому, попавшему в зависимость, то лучшее, что вы можете сделать - позволить ему самостоятельно отвечать за свои поступки. Выгораживая, решая проблемы самостоятельно, вы только поддерживаете его детскую позицию
Снимите, наконец, “розовые очки”. Трезво оцените ситуацию и задайте себе вопрос: “А оно мне надо?”