Мы не призываем гоняться за странной современной модой и делать похудение стилем жизни всем подряд. Но иногда вес действительно бывает лишним и тогда советы и методы аюрведы могут очень пригодиться.
КАК определяется лишний вес?
Избыточный вес определяется индексом массы тела — ИМТ (вес дважды делённый на рост), ИМТ не должен быть больше 25.
По аюрведе, излишним весом обычно страдает капха конституция, и для нее есть свои правила, чтобы смягчить эту конституциональную слабость. О них можно почитать на нашем сайте https://www.ayurveda-kamala.ru/blog/rekomendaczii-dlya-lyudej-konstituczii-kapha/. Капхе сбрасывать вес труднее, чем другим конституциям.
Однако, и у питты и даже у ваты с возрастом замедляется метаболизм, что может привести к лишнему весу.
Итак, чем может помочь аюрведа?
1. Она может ускорить и привести в норму метаболизм и пищеварение, а значит, уберет причину набора веса. Для этого нужно обратиться на консультацию Доктора аюрведы.
2. Аюрведические правила здоровой жизни, которые нужно изучать и о которых мы тут часто пишем, помогут держать ум и тело здоровыми, а значит, Вы будете в оптимальном весе. Почитайте наши советы по питанию для похудения https://www.ayurveda-kamala.ru/blog/pitanie-dlya-zhenshin-pohudenie/
3. Аюрведический детокс Панчакарма не только улучшит метаболизм, но и очистит тело от токсинов, облегчит его от лишнего веса и оптимизирует функции всех систем.
4. В аюрведе есть и активные массажи, которые помогают освободиться от лишней воды, сжигают подкожный жир, активизируют кровообращение, лимфообращение, убирают целлюлит. Это – сухой порошковый массаж удвартанам и активный массаж ступнями калари. Также, в нашем центре есть специальная программа «Cтройнеем с аюрведой», сочетающая эти массажи с потогонной терапией.
Приходите!