Сознательные сновидения, также известные как осознанные сновидения, - это состояние, в котором мечтатель осознает, что они мечтают и могут осуществлять некоторый контроль над мечтой. Вот шаги, которые помогут вам войти в сознательный сон: Держите дневник мечты - запись ваших мечтаний в дневнике может помочь вам повысить самосознание во время сновидений. Практика тестирования реальности - тестирование реальности включает в себя проверку, мечтаете ли вы, ищете определенные знаки мечты, такие как неспособность читать или способность летать. Делать это в течение дня может помочь вам развить привычку делать это во сне. Улучшение отзывов мечты - улучшение отзыва вашей мечты может увеличить шансы на сознательную мечту. Это может быть сделано, записав свои мечты, как только вы проснетесь или намерены вспомнить свои мечты перед сном. Создайте процедуру перед сном-установление подпрограммы перед сном, например, чтение книги или слушание успокаивающей музыки, может помочь вам быстрее заснуть и сократить время между засыпанием и сновидением. Используйте особые методы сновидений - такие методы, как визуализация вашей мечты перед сном, подтверждение позитивных намерений для вашей мечты и использование особых устройств для сновидений, могут помочь увеличить вероятность сознательной мечты. Будьте в курсе во сне - как только вы во сне, постарайтесь оставаться в курсе своего окружения и задавайте вопросом, мечтаете ли вы. Это поможет вам остаться в сознательном состоянии и повысить ваш контроль над мечтой. Важно отметить, что сознательные сновидения занимаются практикой и могут не произойти в одночасье. Имейте в виду, что чем больше вы сосредотачиваетесь на развитии осознания своей мечты, тем больше вероятность того, что вы испытаете сознательную мечту.
Ребята подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки, чтобы была мотивация выпускать интересные статьи.
Пишите в комментарии , что вы хотите узнать и я сделаю статью на эту тему.