1)Нужно увидеть преспективы , хорошо подумать почему эта цель для вас сейчас важна
2)Написать план всех действий действий
3)Из каждого действия сделать подзадачки,(например вы написали что нужно выполнить задание по работе,это значит что вам нужно конкретно расписать когдавы садитесь за рабочее место, и действия выполнения допустим зайти в фотошоп сделать новыйпроект а потом создать видео для ютуб)так будет намного легче взяться за работу
4)Каждый вечер писать план на следующий день, а с самого утра выполнять его
5) вазнаграждайте себя за выполненный план за день, возможно это будет обычный просмотр фильма, поход в кафе .
Надеюсь что помогла,удачи