Для отдельных личностей работа становится смыслом жизни. Только работая и отвечая на телефонные звонки своих коллег, даже в собственные выходные, человек чувствует себя уверенно. Он знает, что он нужен, в его работе нуждаются и считает, что так можно подняться по карьерной лестнице. Но вместо карьерного роста у человека возникает синдром незаменимого работника.
С другой стороны постоянное безделье и маята от скуки приводит к безденежью, поэтому приходится выбирать из двух зол меньшее. Или зарабатывать деньги, которые некогда тратить или научиться жить на очень маленькие деньги. Только бездельничать все равно не получится, потому что будет множество домашних дел, которые кроме вас никто не переделает. В такую патовую ситуацию попала моя бывшая одноклассница. В свой первый декретный отпуск у нее не было денег, потому что работы не было и пособия не платили, а на руках осталась старенькая бабушка и только что родившийся младенец.
Молодой супруг ездил на вахту, потому что только там можно заработать деньги, на которые можно было выжить. Да заплатить за съемный угол в стареньком доме с печным отоплением. Стирка белья вручную, уголь надо было купить и перетаскать его в угольник. Кроме угля нужны были дрова, которые тоже надо было купить, или принести воды домой, потому что старый водопровод не работает. А с весны надо было огородом заняться, картошку, морковку, лучок посадить, иначе не выжить. Сейчас в семье нет таких проблем.
Она с мужем построили большой дом со всеми благами жизни. В семейном бюджете не будет большой потери, если доплатят мяснику за разделку куска мяса или продавцу рыбы за чистку и разделку рыбы. Но, чтобы жить хорошо, не трясясь над каждым рублем она работает на такой должности, где принято задерживаться после рабочего дня. Она всегда готова ответить на звонок коллеги или руководителя, взять работу домой, разделить отпуск на несколько частей или выйти на работу в собственный выходной. Зачем она так делает? Потому что лучше плакать от усталости в приличной машине, чем сидя на лавочке.
Чтобы справиться со стрессом в жизни трудоголиков есть четыре стратегии:
1. надо выбрать время, чтобы выключиться из работы. Для этого нужен перерыв.
2. поменяйте свое занятие, например приготовьте ужин. Очень отвлекает от работы.
3. совместите приятное с полезным, например прогуляйтесь до ближайшего магазина. Вы прогуляетесь и подышите свежим воздухом, потратите деньги и купите что-то нужное или ненужное для себя и своей семьи.
4. выключите телефон или хотя бы не скроллите социальные сети. Так вы отдохнете от перегрузок информацией.
И последнее, если совсем нет сил и ноги подкашиваются от усталости - просто ничего не делайте. Дайте себе время отдохнуть и восстановиться. Когда вернутся силы - можно дальше штурмовать вершины и делать сложные проекты.
Я это точно знаю. Сама так делаю.