Целебные свойства кокосового масла🥥 были известны в аюрведической медицине почти 4000 лет назад. При местном применении или приеме внутрь расщепляется с выделением лауриновой кислоты и монолаурина, обладающих мощным антибактериальным эффектом. Также помогают модулировать (не стимулировать!) иммунитет.
Благополучие всего организма начинается в ротовой полости👅 Профилактика заболеваний полости рта нацелена на борьбу с биопленкой, локализованной на поверхности зубов🦷 штаммами микробов: Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis, Streptococcus oralis, Streptococcus mitis, S. aureus, Enterococcus faecalis, Lactobacillus rhamnosus и Candida albicans.
В одном из исследований➡️ https://bmcoralhealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12903-022-02532-4 было выяснено, что кокосовое масло снижает биопленку Candida albicans на 65,48%. Антибактериальная активность кокосового масла демонстрирует большое разнообразие в зависимости от вида микроорганизма, против которого использовалось масло.
В другом рандомизированном контролируемом исследовании➡️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27084861/ статистически значимое снижение количества S. mutans наблюдалось как в группе вытягивания (полоскания) кокосового масла, так и в группе хлоргексидина.
Техника полоскания рта кокосовым маслом проводится каждое утро:
🔅взять в рот столовую ложку масла;
🔅интенсивно "гонять" его по ротовой полости, чтобы масло обмывало зубы и десна, и просачивалось сквозь зубной ряд около 15 минут (можно начинать с 5 минут);
🔅в конце процедуры прополоскать гортань и сплюнуть в мусорное ведро, т.к. при охлаждении масло твердеет и забивает слив раковины.
Терапия полоскания ротовой полости пищевым кокосовым маслом естественна, безопасна и не имеет побочных эффектов💯Следовательно, его можно рассматривать как профилактическую терапию для поддержания гигиены полости рта в домашних условиях.
Было полезно? Не забудь поставить❤ и сохранить, чтобы быстро найти и применить технику
Больше лайфхаков для заботы о своём организме на канале дипломированного нутрициолога @paulkina_health подписывайся✔