“Инна, очень рада, что оплатила Wellbeing группу. Ум спорит, сопротивляется, обесценивает процесс. Но мне кажется, благодаря более длительной работе в Wellbeing группе, я смогу это преодолеть” - написала мне участница EMDR группы “Худеем легко и с удовольствием”.
И она абсолютно права. Именно для такого, более спокойного освоения произошедших изменений я и создала Wellbeing группу. Чтобы стройность стала для участников этой группы - нормой.
Так устроен наш мозг, что большая часть его - кинестетический мозг и лимбическая система - тормозят изменения. Вы умом что-то хотите, понимаете, что это будут изменения к лучшему, но ваше тело и ваша эмоциональная система “за” то, чтобы все оставалась как есть, даже если “все то, что есть” - это лишний вес, неуважительные отношения, отсутствие финансов, плохие жилищные условия и т.д..
“Зачем стараться?” - есть внутри каждого человека тормозящая часть. “Нас и здесь неплохо кормят”. Фастфудом, сладким, глютеном, жирным и соленым).
И даже если человек “дотронется” до другой реальности , в которой он больше заботится о себе, работая в 4 дневной EMDR группе про стройность, потом он остается один на один со своими тормозящими его частями.
И они - через эмоции и телесные ощущения - начнут возвращать человека в его прошлое. Только самые упертые умы могут самостоятельно противостоять такому внутреннему давлению. Большинство людей откатываются назад.
Важно приучить себя к новой норме. Что стройность и такое то количество килограмм - моя норма. Тогда кинестетический и эмоциональный мозг эту норму примут и уже будут работать над поддержанием новой вашей формы.
И вот тогда вам уже не съесть фастфуд, вы почувствуете отвращение, вплоть до рвотного рефлекса. Я не шучу. Я однажды съела круассан и мне стало так плохо, словно я им отравилась. Я теперь иногда смотрю с вожделением на круассан, но уже не могу их есть, зная, какая у меня будет телесная реакция.
Расскажу сегодня на вебинаре в 12.00 мск “Что мешает вам быть стройной?” причины, которые не дают вам иметь тело своей мечты и дам четкую пошаговую инструкцию, что с этим делать.
Хотели бы иметь таких мощных союзников, как ваш кинестетический мозг, который на минуточку, управляет всей вашей энергией и ваша эмоциональная система, которые вам будут помогать становится стройной, а не мешать?