У меня за плечами многолетний опыт преподавания своей авторской методики, и за это время я столкнулась с тысячами уникальных случаев своих учениц.
Очень приятно, когда девочки делятся со мной своими успехами. Но иногда бывают и письма отчаяния:
«Виктория, работаю с лицом уже два года, прошла и все ваши марафоны, и курсы других тренеров, измассажировала себе все лицо, какие только приемы и системы не применяла, и статику шеи поправила, и осанку за это время, только мои носогубки, как были на месте, так и остались, и мне даже кажется, что за это время они еще больше углубились…»
Моя сегодняшняя статья не только для тех, кто столкнулся с такой проблемой, но и для всех, кто захочет разобраться, как положение костей черепа влияет на внешний вид нашего лица, и можем ли мы самостоятельно воздействовать на кости черепа, как-то влиять на них, нивелируя негативные возрастные изменения?
Разберём главные аспекты и способы заботы о себе на уровне костных структур. Только представьте, мы можем работать на совершенно новом уровне, гораздо глубже, чем кожа и мышцы. Но для этого нам надо разобраться, как же всё устроено.
Максилла, «кость красоты», также известна, как верхняя челюсть, является жизненно важной частью черепа.
Эта кость участвует в формировании орбиты, носа и неба, удерживает верхние зубы и играет важную роль для жевания и общения.
Максилла состоит из пяти основных частей, одна из которых представляет собой тело, а четыре - выступы, называемые отростками (лобная, скуловая, небная, альвеолярная).
Мы привыкли считать, что форма черепа заложена генетически, и наши лица развиваются тоже по программе генов. И это абсолютная правда, только нужно учитывать тот факт, что на развитие костей черепа оказывают огромное влияние внешние факторы.
Что это за факторы?⠀
Под воздействием силы, кости изменяют свою форму и структуру, это научно доказано, и я уверена, что многие из вас нашли тому подтверждение в реальной жизни. Силовой стимул модулирует активность остеобластов и остеокластов (клеток кости).
Кроме того, швы черепа, также функционируют как участки роста кости, которые реагируют на силовые раздражители, способствуя морфогенезу (процесс возникновения новых структур и изменения их формы в ходе индивидуального развития организмов) костей лицевого комплекса.
Силы, действующие на верхнюю челюсть, исходят в основном от языка и зубов, находящихся в контакте (через жевательную мышцу). Когда эти силы отсутствуют, верхняя челюсть опускается вниз и назад, уменьшая опору для глаз, сглаживая скулы, сужая носовые дыхательные пути, удлиняя среднюю треть лица и опуская нёбо, что сужает и создаёт неправильный прикус.
Положение языка напрямую влияет на положение верхней челюсти. Когда язык располагается правильно, касаясь верхнего нёба своим корнем. Верхняя челюсть поднимается вверх и вперед (над корпусом). Скулы становятся более выраженными, нос более маленьким.
Вместо этого, когда язык находится в неправильном положении, когда он не касается верхнего нёба, челюсть опускается вниз и назад. Посмотрите внимательно на картинку и обратите внимание на разницу в скулах, поддержке глаз, форме носа, длине лица и форме губ.
Доктор Джон Мью, автор мьюинга, говорит, что идеальное развитие челюстей и зубов зависит от правильной осанки, когда язык лежит на нёбе, губы плотно закрыты, а зубы в лёгком контакте.
Люди, дышащие ртом, часто встречаются с серьёзным нарушением прикуса. Дыхание через рот подразумевает открытый рот, низкое положение языка при котором верхняя челюсть теряет опору, создаёт неправильный прикус и пагубно влияет на развитие всего черепа и лица, в частности.
Это отлично демонстрирует следующее фото.
Слева показан мальчик в возрасте до 10 лет. Он дышит через нос и у него прилично развитое лицо с чётко очерченными глазами, скулами, губами и подбородком. Когда ему было 14 лет, он заболел песчанкой и начал страдать от аллергии из-за чего у него заложился нос и из-за чего он начал дышать через рот. На фотографиях в середине и справа показан тот же мальчик в возрасте 17 лет. Дыхание через рот заставило его лицо расти вниз, а не вперёд, делая его лицо длинным и узким.
Когда верхняя челюсть растёт вниз и назад, нижняя челюсть тоже отклоняется назад, поскольку её положение тоже зависит от развития верхней челюсти. Это вызывает проблемы с височно-нижнечелюстным суставом, уменьшает дыхательные пути и голова. Чтобы компенсировать уменьшение дыхательных путей, наклоняется вперед. Как видите не только выдвижение головы к компьютеру и постоянный наклон головы к телефону искривляет статику шеи, способствуя негативным эстетическим изменениям.
Когда голова наклоняется вперёд, тело находит центр тяжести с помощью компенсации, благодаря мышечным цепям, идущим от головы к ногам: формируется гиперкифоз, гиперлордоз и избыточная антиверсия тела (чаще всего наклон таза вперёд). К сожалению, эти компенсации, как я уже тысячу раз, наверное, писала, но повторю еще раз тысячу, приводят ко многим проблемам: мышечный тонус становится несбалансированным, возникают места концентрации напряжения. Что приводит к снижению подвижности позвоночника, и, в частности, шеи, болям в шее, проблемам с давлением, мигреням.
Представляете, можно как-то раз начать дышать через рот. А через 10 лет получить весь букет тех изменений, о которых мы с вами сейчас упомянули, начиная от формирования неправильного прикуса, заканчивая поясничным гиперлордозом.
Изменения в развитии верхней челюсти приводят к огромным изменениям внешнего вида лица: более прямой и горизонтальный рост верхней челюсти считается более привлекательным. Ну вот судите сами, лицо Шанины Шайк и Леди Гага, у Шанины горизонтально развитая максилла, а у Леди Гага – вертикально. Обратите внимание какую хорошую опору для тканей в орбитальной области создаёт горизонтальная максилла у Шанины. У тканей Леди Гага нет такой хорошей опоры, и вы видите, как ткани начинают стремиться вниз по лицу, формируя провис нижнего века, широкие синяки, а глаза при этом буквально проваливаются внутрь черепа.
Вот ещё фото молодых парней. Посмотрите на них и снова спросите себя: кто выглядит привлекательнее? Обоим людям по 20 лет, но нет сомнения в том, кто может быть здоровее. Парень слева, вероятно, дышит ртом. Обратите внимание на влияние, которое это оказывает на его общий вид: верхняя челюсть сдвинулась назад, уводя за собой и нижнюю челюсть. Голова наклонилась вперёд, в результате чего тело компенсируется гиперкифозом и округлыми плечами. Обратите внимание также на его выпадение волос.
А сейчас я попрошу вас проанализировать в каком положении находится язык у вас во рту. Как плотно он прилегает к нёбу и прилегает ли вообще. А может быть у вас касается нёба только кончик языка, а его корень нет?
Если корень языка не прилегает к нёбу, попробуйте его потянуть усилием мышц и прижать. При этом разверните плечи макушечкой потянитесь вверх, как будто вас тянут за ниточку от макушки к потолку. Шею постарайтесь выровнять и голову расположить ровно над туловищем. Запомните это положение. Это идеальное положение шеи, головы и языка для ремоделирования максиллы.
Способов воздействия на максиллу много. Но основа основ – это правильное положение языка. Именно с этого и стоит начать.
В следующей статье мы с вами подробнее обсудим взаимосвязь прикуса и осанки, и обязательно затронем тему брекетов (очень много всегда вопросов про взаимосвязь лечения у ортодонта и изменения на лице).
Буду рада вашим вопросам, поддержке статьи 👍 и репостам. Подписывайтесь на канал Академии Мияби, впереди много интересного и нового.