Вчера у меня было много планов, идей. Я радуюсь что голова снова ясная и работает как положено, а не как тормоз обдолбаный.
Основным для себя по взятию контроля над болезнью я выбрала - режим. Режим дня: режим отдыха и активности. Раньше я действовала так куда понесет волна, сейчас я хочу взять под контроль свою особенность, и перевести ее в конструктивное русло, научиться с ней сотрудничать, а не пытаться переиграть эту жизнь.
БАР на то и БАР, что невсегда удается следовать плану. Уснула только в 6 утра, мозг перевозбудился от идей. Проснулась то как водится до будильника, но понимая что буду никакая уснула обратно. Но видимо так было надо, так как выйдя на утреннюю прогулку с собакой позже запланированного, я встретила Ирину. Мы познакомились с ней год назад так же гуляя по пляжу Пирита. После ряда событий телефон я ее потеряла, дороги наши разошлись. И вот встретились снова.
В общем мое утро хоть и не по плану, но попробую встраиваться все же в график который я для себя определила.
Если ничего не делать ничего и не будет. Даже если ты упал, оступился, встань и иди. Преодолевай себя и свои слабости каждый день, хоть немного, но это уже будет победа.
Ночью я читала истории БАРщиков, так как понимала что мое состояние это начало гипомании, а я не хочу в нее - это мешает. И одна история меня особо поразила. https://divoche.media/2019/10/31/moj-personalnyj-ad-kak-eto-zhit-s-bipolyarnym-rasstrojstvom/amp/ Не все там со мной созвучно, но там очень хорошо показано то, до чего может дойти человек, если не анализирует себя, если не прорабатывает свои проблемы, свои обиды, свои претензии к миру.