Привет, друзья! А Вы когда-нибудь пили лимонную воду?
Если нет, то самое время попробовать. Сочетание лимонного сока с чистой водой очень полезно для нашего организма.
Есть как минимум 5 причин, включить её в свой рацион. Итак,
1. Укрепится иммунитет
В воде с лимоном много витамина С, укрепляющего иммунную систему и очищающего кровь.
В теплом виде она будет отличным дополнением к лечению при простуде, так как помогает снизить заложенность носа и другую симптоматику.
Лимонная вода помогает поддерживать в здоровом состоянии сердечно-сосудистую и дыхательную систему, а также наши почки.
2. Состояние кожи улучшится.
Антиоксиданты, содержащиеся в лимонном соке, укрепляют кожу и, благодаря способности бороться со свободными радикалами, предотвращают появление морщин.
Лимонный напиток делает кожу эластичной и она приобретает приятный оттенок.
3. Снижается уровень стресса.
Когда мы «стрессуем», нашими надпочечниками вырабатывается кортизол, известный всем, как гормон стресса.
В результате, Вас могут поджидать и бессонница и повышение давления, и увеличение веса.
А вот витамин С из лимонной воды, как раз таки снижает негативное влияние кортизола и к Вам снова приходит радость.
4. Дыхание становится свежим.
Лимон эффективно борется с неприятными запахами изо рта. Бактериям некомфортно размножаться в кислой среде.
5. Начинает уходить лишний вес.
«Виновник» этого, опять же – витамин С. Он разгоняет обмен веществ в организме. Лимонная кислота помогает более эффективно переваривать пищу. А полезные микроэлементы и витамины из лимонного напитка очищают наш организм от токсинов и прочих вредных веществ.
Готовится лимонная вода очень просто.
- Надо подогреть стакан воды примерно до 40 градусов и выжать в него ¼ часть лимона.
- Все это необходимо размешать и оставить на несколько минут. После этого можно начинать наслаждаться бодрящим кисловатым вкусом этого полезного напитка.
- В день желательно употреблять по 3 стакана за 30 минут до еды.
И еще, учитывайте возможные противопоказания (но о них я думаю, Вы и так знаете).
Всем удачи и отличного здоровья!