В своей практике я выделяю несколько направлений работы:
- Работа с негативными полями
- Работа с Тенями
- Работа с родовыми программами
- Работа с семейной системой
- Работа с безопасностью – опасностью
- Работа с конфликтом я – тело – дух.
Здесь мы рассмотрим, как могут в обычной жизни проявляться Тени, и как на мировосприятие и даже иногда реальность влияет работа с ними.
В статье рассмотрим Тени в отношениях, измены и ревность, Тени на работе и во внешней среде, а также светлые Тени.
Как проявляются Тени
Тени – это структуры бессознательного, личного или коллективного, которые мы привыкли не замечать, вытеснять, отрицать и даже не смотреть в их сторону. Тень – это то, что нам не нравится в себе и других по разным причинам. То, за что, как мы считаем, нас не примут в социуме или подвергнут наказанию. Это наши личные или коллективные табу. Это то, что мы загоняем в чулан подсознания.
Один из первых аспектов работы с Тенью – осознать, что она в принципе есть. Проще всего сделать это через других людей или даже через внешние события.
◼️ Например, Тень можно отыскать, если вас вышибает, что кто-то жестоко обращается с животными. В этом контексте она будет говорить о том, что мы жестко обращаемся со своей животной, телесной, чувствующей частью. Ну или хотим «замочить» животных в других (читай в себе).
◼️ Тень можно отыскать, если вас вышибает, что кто-то жестоко обращается с детьми. В этом контексте она будет говорить о том, что:
- вы сами жестоко обращаетесь со своими или чужими детьми;
- вы жестоко обращаетесь с ребенком в себе;
- ваш внутренний ребенок жесток;
- то, что вы воспринимали в детстве как норму и даже благо, на поверку оказывается жестоким обращением.
Жестокое обращение, подчеркиваю, не всегда связано с рукоприкладством. Это может быть игнорирование ребенка, игнорирование его собственных потребностей и чувств, шизофреногенное поведение и речь в сторону ребенка.
Ну или
Ребенок плачет, потому что ударился:
Родитель: Не реви, тебе не больно!
◼️ Тень можно отыскать в отношениях с другими людьми. Тут проще всего смотреть на то, что вас бесит в других людях. Например, безответственность, распиз-во, распущенность, измены и прочее. Об этом подробнее в примере ниже.
◼️ Тень можно отыскать во внешнем мире. Например, вас бесит, что дворники не убирают снег, грязь и пр. В этом контексте Тень может говорить о том, что вам самому хочется вести «грязный» образ жизни, не заботиться о внешней или внутренней среде.
Или вас раздражают цветочки. Тут часто про то, что вы сами – тепличный цветочек, которого вы не хотите осознавать. Иначе как же ж жить с таким самоощущением.
Ну это такие, грубые примеры.
Тень всегда можно распознать по тому, с чем вы не согласны и даже смотреть в эту сторону (читать в т.ч.) не хотите.
◼️ Можно в целом подумать о том, что люди – довольно непредсказуемые, иррациональные, жестокие существа, которые сеют уничтожение везде, где бы они не появились.
Сколько видов животных и других человекообразных было уничтожено сапиенсом – и не сосчитать. Сколько крови пролито из-за недопонимания и «любви». Сколько культур исчезло, просто потому что они «отсталые» или «другой веры».
А ведь можно же быть «человечным», «добродетельным», «верным», «любящим», «честным» и т.д. «Я же такой, почему они, твари такие, ведут себя так «бесчеловечно».
Это такая большая Тень ко всему человечеству. В этом контексте эти самые «они», как раз-таки ведут себя крайне человечно. А вот вы эту свою жестоко-разрушительно-ненасытную природу отрицаете. Но! Ведете себя ровно так же. Даже, если не осознаете этого.
Еще один пример коллективной Тени – «добродетельные», «светлые» учения и верования. Тут достаточно критичного взгляда (исторически) на то, что реально происходило.
Как много «светлых» учений на поверку оказывались людоедскими.
Если кто-то говорит о гуманности и человеколюбии, помните:
- никакой гуманности и человеколюбия и в помине нет;
- вас хотят сожрать;
- возможно, вас уже жрут.
Итак, краткие примеры выше могли уже указать вам на какую-то вашу Тень. Особенно, если вас что-то в них пробесило, вызвало раздражение или полное несогласие. Эти эмоции четко говорят о том, что задета ваша Тень.
Ниже рассмотрим примеры работы с Тенями и то, как они влияют на жизнь.
Примеры работы с Тенями
Отношения
Тени в отношениях – типичная история. Для этого отношения и нужны – чтобы через них компенсировать, а в идеале отработать то, что «я не принимаю в себе».
Типичный пример – гиперответственная и все контролирующая жена и муж-валенок (со всем уважением ко всем участникам процесса).
◼️ У жены в этом случае в Тени будет желание и даже потребность позволить себе ничего не делать и ничего не контролировать. По факту жена и правда ничего не контролирует, а вся ее бурная деятельность часто строится вокруг того, чтобы разгребать чужие косяки. Косяки мужа, детей и большей части родственников.
Почему жена по факту ничего не контролирует? Потому что, если бы контролировала, косяков бы не было. Если бы контролировала, могла бы сама выстраивать свой план на день, месяц, жизнь. По факту же вся ее жизнь – это реагирование на хаос происходящего.
Идея же контроля в данном случае нужна, чтобы не понимать, что в реальности творится невесть что. Иначе неподготовленная психика сломается.
Тень свою жена не принимает и переносит (проецирует) ее на окружающих. От чего окружающие буквально вынуждены вести себя так, чтобы ее бесить своей безответственностью, «ленью» и никчемностью.
А если еще точнее, жена бессознательно ищет тех, на кого сможет спроецировать свою Тень. То есть ищет подходящий «субстрат» для этого, на котором ее Тень сможет прорасти (отыграться в реальности).
◼️ Тень мужа при этом будет – ответственный, самостоятельный человек, держащий свою жизнь и жизнь близких в своих руках.
По какой-то причине у него не было возможности взрастить в себе эти качества. Либо они давились потому что его окружали сильные, гиперконтролирующие женщины (мама, тети, бабушки, учителя, врачи). Либо по классике «инициатива наказуема». То есть он попадал в среду, где уже система говорила ему «не думать», «не быть собой» и пр.
Почему это Тень, а не «ну вот человек такой»? Простой пример.
Наверняка сами знаете примеры, когда подобные пары распадались. Жена находила себе «настоящего мужчину», с которым, наконец, могла стать беззаботной женщиной, которую содержат (редко). Читай – реализовать то, что было у нее в Тени с предыдущим мужчиной. А муж находил себе женщину, с которой просто не мог не быть ответственным и сильным. Читай – реализовать то, что было у него в Тени с предыдущей женщиной.
Технически это не проработка Тени, просто смена ролей. Но это уже лучше, чем ничего.
✅ При осознании и интеграции Тени в данном случае, и для мужа, и для жены, происходит выход из подобного сценария отношений. И следующие отношения или, реже, текущие отношения выстраиваются вообще по-другому.
Например, муж находит себе работу, где можно быть в меру ответственным и не спасать все человечество. Какое-то ремесло, которое его увлекает. Машины чинить и получать за это деньги, например.
Жена может найти себя в творчестве или каких-то практиках – эмоциональных, энергетических, да хоть в психологических.
Претензий в этом случае друг к другу становится меньше, но и клей, который держал подобные отношения, также исчезает. Что с ними будет дальше – у каждого по-разному.
Либо в отношения добавляется юмор и ирония и тогда вообще становится весело. И возможно из отношений контролирующая жена – муж-валенок они переходят в отношения друзей, которые знают слабости друг друга и по-доброму друг друга подкалывают.
Какие свои примеры разрешения подобных отношений знаете вы? Делитесь в комментариях.
Измены и ревность
Измены и ревность – классика Тени.
Проще всего это описать с точки зрения: «Я сам(-а) хочу (или уже делаю) то, что делает он/она, но себе это запрещаю».
🔹 Тут пример коллеги.
К нему ходила женщина, которая жаловалась на постоянные измены мужа. Она за мужем следила, пилила, донимала, жаловалась на него-подлеца всем. Через три занятия выяснилось, что сама она уже много лет и регулярно изменяет мужу с его же шофером. Но! Даже не осознает, что делает то же самое, в чем обвиняет мужа.
Осознав эту свою Тень, женщина просто разом избавилась от нервировавших ее загонов и сэкономила себе кучу лет терапии и денег на «слежку».
🔹 Ну или еще одна классика.
Женщина обвиняет мужчину, что он заглядывается на молоденьких и сексапильных «моделей» везде, где только можно – в различных заведениях, на мероприятиях, на работе, в интернете.
При «поскребывании» Тени выясняется, что женщина сама уже на старте и бессознательно хочет уйти от мужчины. И находится в постоянном поиске «того самого», к кому от этого мужчины можно уйти. То есть буквально сканирует любую доступную ей среду на предмет новой пассии.
Результат такого осознания у всех разный. Все зависит от обстоятельств конкретной семьи.
Кто-то начинает замечать токсичность своего брака. Кто-то этот брак прекращает. Кто-то принимает такие вот особенности своего брака и перестает ездить мужику по мозгам, принимая сторону рациональной, нацеленной на экономическую эффективность жены, которая называется «хороший левак укрепляет брак».
В любом случае, ревность пропадает. Внимание переключается на внутренние процессы и простраивание своего комфорта. Измены, бывает, также прекращаются, т.к. с партнера уходит проекция Тени. Но не всегда.
Кто-то просто физиологически не может быть с одним партнером. Вазопрессин, окситоцин и тестостерон тут часто определяют наше половое и социальное поведение. Но осознать это в себе и выстроить жизнь так, чтобы от этого никому не было больно – это отдельное искусство.
Работа
Простой рабочий пример. Человек считает и ведет себя как мега-ответственный на работе. Ненавидит своих безответственных коллег и презирает тех, кто отвечает на сообщения дольше, чем через минуту.
В Тени у него – абсолютно безответственное отношение к себе и своему здоровью – сон 4-5 часов в день, плохое питание и отсутствие вменяемого восстановления. Безответственное отношение к своей семье, которую он часто не видит из-за, опять же, работы.
При интеграции Тени безответственного распиз-яя, человек нет, не становится менее ответственным на работе. Просто фокус его ответственности смещается в сторону ответственности к себе и своей жизни.
График работы выстраивается так, чтобы при этом быть здоровым. Человек перестает брать на себя слишком много работы и «умирать, но выполнять ее». Он говорит «Нет», если понимает, что не потянет. Отказывается от лишней работы.
Отказаться от избыточной работы – это тоже ответственность. Так человек не создает ситуаций, в которых мог бы подвести заказчиков или коллег тем, что не сделает работу, потому что внезапно заболеет или просто не успеет, или сделает, но накосячит из-за истощения внимания.
Отвечать за себя и свою жизнь – это самая важная ответственность. Ибо когда ты свалишься от истощения, всем будет на тебя не просто плевать, тебя же еще «пожурят» за то что ты «такой слабак».
Для примера представьте коллегу, которого невозможно завалить чужой работой и который жестко держит рамки и границы, свои и чужие. Вежливо и аргументированно отказывает и уходит с работы вовремя, потому что все успел и потому что у него вообще-то есть жизнь за пределами работы. Такие люди в норме вызывают уважение. Если же не вызывают, у вас в Тени укрылся распиз-яй 😉
Тень во внешней среде
Для развлечения можно находить все, что вас бесит во внешней среде и через это интегрировать свою Тень.
Например, у одной мадам под окном завелось гнездо шершней. Как вы понимаете – это так себе история, потому как окно не откроешь – внутрь залетают эти огромные пугающие твари с внушительным жалом. Картиночку тут постить не буду – сами погуглите.
До гнезда из квартиры было не добраться – хоть вызывай кого там надо вызывать, чтобы это гнездо убрали. Но прежде, чем заморачиваться с этой историей, мадам решила отработать тему через Тень.
В Тени вышла токсичность и желание ужалить и отравить окружающих. Ну, собсна, чем шершни и занимаются. Далее просмотрелось «А где я уже жалю и травлю окружающих». Когда она поняла, где и с кем это уже делает, прочувствовала и насладилась этим, женщине тут же полегчало.
На следующий день она нашла у себя под окном мертвого шершня. А через три дня гнездо пропало без каких-либо визитов из соответствующих служб. Через месяц вместо него под окном гнездились птицы.
Отношения с теми, кого она бессознательно травила, чтобы они «не лезли к ней в окно», стали более прохладными, и в них появились более рабочие границы.
Светлые Тени
Тени бывают не только токсичными, неприемлемыми и пр., но и светлыми.
Например, часто вылезают Тени Бодхисатвы или прочих святых, вплоть до тех, кто святее всех святых.
В поведении человека при этом явно выделяется настроенность на то, чтобы зарабатывать на «пороках» других людей, или вести дела не честно. И такие люди часто этим гордятся. Бывает и антисоциальное поведение. Вполне осознанное, от которого человек получает удовольствие.
В Тени при этом настойчивая потребность быть святым, светлым человеком, стремление помочь всем и каждому буквально ценой своей жизни.
В этом случае антисоциальное поведение, грубость и обман становятся защитной реакцией, чтобы окружающие такого «бессознательного святого» раньше времени в могилу не свели.
В истории часто бывает, что мамы, бабушки и кто-то еще хочет буквально «въехать в Рай» на горбу такого человека. То есть за счет него обрести спасение. Ребенку при этом могут в детстве говорить «Ты ж мой ангелочек», «Ты свет моей жизни», «Ты моя душа». Что это значит?
Это значит – не будь человеком, проживи за меня мою душу, отвечай за мою душу, не позволяй себе грязь и разврат (читай простое человеческое, без перегибов).
Если ребенок не защищается, он часто и довольно быстро становится тем самым ангелочком. Которого ставят в известных местах над останками безвременно почивших.
Если защищается, становится кем-то похожим на человеков, описанных выше.
Когда эта Тень выявляется, требуется некоторое, часто до года время, чтобы ее интегрировать. Такая длительность связана с тем, что подобная светлая Тень включает коллективное, духовное и глубоко кармическое.
Когда же она интегрируется, человек, как ни странно, выбирает «узаконить» свою деятельность, перестает вредить себе и окружающим безрассудным антисоциальным поведением.
В целом, становится спокойнее жить, пропадает ощущение, что ты отвечаешь за спасение всего сущего или избавление всего человечества от «грехов». А это очень большая нагрузка на психику, даже если она не осознается. Без нее можно «просто жить», часто спокойно жить, и часто – радостно и в удовольствие себе и другим трудиться.
А какие Тени вы замечаете в себе? Делитесь в комментариях.
Если вам хочется поработать со своей Тенью, можете воспользоваться доступной методикой 3-2-1 для интеграции Тени. Или записаться на прием ко мне для более глубокой работы – контакты в шапке профиля.
Еще почитать по теме
Как появляется Тень личная, коллективная и родовая
Что такое Тень и как с ней работать?