«Самый опасный человек – это тот, у которого нет эмоций». Фрэнк Герберт.
Эмоции – это реакция человека на определенные жизненные ситуации. Они являются огромной частью его жизни. Кто-то их ярко проявляет. Кто-то научился держать под контролем.
Совсем недавно я наблюдала за новорожденным ребёнком. Малыш спал. При этом его лицо выражало эмоции. Вот он нахмурил своё личико, смешно сморщив носик. То неожиданно заулыбался, то вдруг лицо стало серьезным. Смотреть на спящих детишек одно удовольствие.
Человек родился. Это его первые проявления эмоций. Когда ребёнок испытывает дискомфорт, он плачет. Когда доволен или его что-то забавляет – смеется. Уже позже проявляются другие эмоции и чувства: любопытство и удивление, смущение и застенчивость, восторг и стыд.
По своей натуре я эмоциональный человек. Со временем в какой-то степени научилась управлять своими переживаниями. Бывает так: внутри всё кипит, например, от возмущения. Но «надеваю» улыбку на лицо. Выплёскиваю их, только когда остаюсь наедине с собой. Не буду лукавить, иногда достается близким людям. Хотя прекрасно понимаю, что это недопустимо.
Нельзя постоянно держать всё в себе. Подавленные эмоции не умирают. Их просто заставляют молчать. Они не всегда приятны. Но все имеют большое значение. Надо давать им выход наружу. Иначе последствия могут быть непредсказуемыми. Нужно научиться с ними взаимодействовать.
Как я снимаю стресс? Всё очень просто. Здесь важно переключиться, отвлечься. Делаю несколько физических упражнений, или читаю книгу, или слушаю музыку. Поверьте, помогает. Я попыталась составить список эмоций и чувств человека. Их оказалось несколько десятков. Вероятнее всего, их гораздо больше.
Без эмоций прожить невозможно. Они возбуждают. Человек быстрее соображает при этом. Если их полностью отключить, образуется пустота. Жизнь не будет насыщенной. Эмоции в общении передают намного больше информации, чем слова.
Не надо бояться собственных чувств и эмоций. Даже в сдержанности должна быть мера. Нужно жить полной жизнью, не отключая их. Улыбайтесь чаще, господа, улыбайтесь и будьте счастливы! Только счастливый человек может сделать счастливыми других людей.
Поделитесь в комментариях, как вы преодолеваете негативные эмоции?