1.Практикуйте медитацию на внимательность 2.Примите холодный душ 3.Сделайте быструю тренировку 4.Попробуйте попеременное дыхание ноздрями 5.Слушайте классическую музыку Включив эти простые, но эффективные техники в свой распорядок дня, вы сможете улучшить концентрацию внимания, память и общую работу мозга всего за 5 минут в день. Попробуйте их и убедитесь в разнице сами! Статья написана ИИ
ДРУГИЕ СТАТЬИ:
1.Практикуйте медитацию на внимательность
2.Примите холодный душ
3.Сделайте быструю тренировку
4.Попробуйте попеременное дыхание ноздрями
5.Слушайте классическую музыку
Включив эти простые, но эффективные техники в свой распорядок дня, вы сможете улучшить концентрацию внимания, память и общую работу мозга всего за 5 минут в день. Попробуйте их и убедитесь в разнице сами!